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痰湿体质调养方案 中医体质辨识报告 体质类型 您的体质是痰湿质 , 属于偏颇体质。 ● 体质含义 痰湿质是由于先天遗传， 或后天饮食失衡， 喜食肥甘，缺乏运动等原因，导致水液内停而痰湿凝聚， 以黏滞重浊为主要特征的一种偏颇体质。 体质分析 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：面部皮肤油脂较多， 多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 ● 体质原因 1、先天禀赋受之于父母。 2、不良生活习惯：暴饮暴食，爱吃冰冻寒凉、膏粱厚味，对肺、脾、 肾造成克损害，水液传导功能失司，壅滞于体内则形成痰湿。 3、久坐：长时间含胸塌背，压迫肺部呼吸，空气质量差，氧气不足 体内食物难以代谢，致使痰湿堆积于体内。 4、减肥药服用过多或不吃早餐，喜吃宵夜，损伤脾胃。 5、长期口味偏咸：食盐过多，口味过重，加重水湿，既伤脾，也伤 肾。 6、情志不舒，经常发怒。 7、常用空调冷气。 8、饮酒过多。 ● 健康风险 1、肥胖：“胖人多痰湿，瘦人多内热” ，痰湿者极易发胖。 2、高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风：这些都和粘稠的血液有 关。 3、糖尿病：健脾化湿对痰湿质的糖尿病有一