健康生活日程表上的30件事.docxVIP

12.食用更多的酸酵母 12.食用更多的酸酵母 PAGE #/ 6 12.食用更多的酸酵母 12.食用更多的酸酵母 PAGE #/ 6 6.经常伸伸脖子 6.经常伸伸脖子 PAGE #/ 6 英国的专家在新年之初为读者开了一份 “健康菜单 ”，他们建议读者可以把 这份弥散着健康味道的生活菜单贴在经常能看见的地方，看看哪些方式适合我 们自己，选出几种适合自己的新一年 “健康食谱 ”。 聪明地锻炼 如果你在健身 xx 只知道发狠用劲的话， 最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方 法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且 收获甚微，最好