户外拓展训练之个人项目.docx免费

学海无涯 学无止境 PAGE PAGE 1 户外拓展训练之个人项目 在户外体验中不是说我们要进行团队建设就只做团队项目就可以了，其实个人项目的进行恰好是团队建设的良好契机。个人项目包括单人项目和双人项目两种，以单人项目为主。在单人项目中，个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号和队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能完成的项目，在活动中体会集体的力量。个人项目的目的：吸引队员的注意力，为逐步转向总的或广泛的技能做准备。提高个人技能，锻炼队员的心理素质。增进团队凝聚力，感受他人情感，建立信任。个人项目的一般流程：项目简介——分配安全装备和项目道具——器械使用说明——安全、注意事项以及活动规则说明——热身活动——项目实施——回顾小结。个人项目的活动方式：自然型：安静的独坐、赤足行走、在不熟悉的地方行走、观察大自然、席地而睡。冒险型：心理挑战最大、体能冒险最小的活动，如跨越断桥、高空单杠、蹦极等。探险型：心理和体能的挑战都非常大的活动，如潜水、攀岩等。双人项目的必要性：在户外体验培训中，双人项目是一个过渡项目，它是联系个人与团体建设的纽带，一般有高空相依、天梯等项目。在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖。例如，