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PAGE PAGE #/ 4 健康饮食手抄报内容 1、大米是个好东西，日常饮食做主角。最滋补的是粳米，养阴生津寿延 年。最助消化是糙米，降胆固醇防中风。最补肾的是黑米，益气强身抗衰老。 最养胃的是小米，健脾和中助康复。营养丰富易吸收，祝你身强体健壮。 2、水果蔬菜，维 C 珍藏，坚果海鲜，钙质内藏，多喝点汤，补充营养，多 喝点水，精力旺盛，蛋白补充，免疫加强，一日三餐，加强营养，愿你安好， 身体棒棒。 3、冬天来了，天寒冷了，要大补了，人 “成”狼了，喜吃羊了，（羊肉味甘 而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功 效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食