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运动心理学 王一名 TeQQ:1539456479  第一节动机概述 、动机的含义 动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动 力。它的基本含义:能引起并维持人的活动,将该 活动导向一定目标,以满足个体的念头、愿望或理 想等。动机是个体的内在过程,行为是这种内在过 程的结果。 动机的作用有三类(1)始发作用:动机可引起 和发动个体的活动;(2)指向或选择作用:动机 可指引活动向某一目标进行或者选择活动的方向; (3)强化作用:动机是维持、增加和制止、减弱 某一活动的力量  影响动机强度和方向的因素 心理学从“方向”和“强度”两个角度理解动 机,方向即一个人为什么做某事,强度即一个人 正在付出多大努力 其一、源于人的内部需要:是指个体因对某种 东西的缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感。 其二、外部的条件:指环境因素,即个体之外 的各种刺激,包括各种生物性的和社会性的因素 行为可由需要引起,也可由环境引起,但往往 是内外因素交互影响的结果  、动机与需要、目的的关系 )动机与需要之间的区别 动机是需要的动态表现,需要处于静态时则不成为动机。 当需要未转化为动机之前,人不可能有所活动;只有当需要转化为 动机之后,才能开始活动。 第二,行为并非全部由需要引起,一些并非属于需要的心理因 素(如偶尔产生的某一个念头、一时的情绪冲动等)也有可能成为 行为的动因。 (二)动机与目的:动机是驱使人们去活动的内部原因(为什 么);目的是人们通过活动所要达到的结果(要什么)。 第一,动机和目的可能完全一致。 第二,动机和目的是可以互相转换的 第三,有时,目的相同,动机不同,也有时,动机相同,目的 不同。  、驱力与诱因 驱力是指驱使有机体进入活动,与身体的生理需要相 联系的内部激起状态。是从“身后”对行为的推动。实际 上,它就是上文提到的内部需要。 诱因指引起个体动机,并能满足个体需求的外在刺激 是从“身前”对行为的拉动。实际上,它就是上文提到的 环境因素。  延遲滿足,往往讓你得到更多  四、动机的种类 (一)生物性动机和社会性动机 根据需要的种类和对象来分类:以生物性需要为基础的动 机成为生物性动机,如因饥饿、口渴而产生的动机;以社会性 需要为基础的动机成为社会性动机,如成就动机、交往动机。 同时,根据动机所追求的对象,可分为物质性动机和精神性动 机 (二)直接动机和间接动机 根据兴趣的特点来分类。以直接兴趣为基础,指向活动过 程本身的动机就是直接动机;以间接兴趣为基础,指向活动结 果的动机是间接动机  (=)缺乏性动机和丰富性动机 缺乏性动机是以排除缺乏、制止破坏、避免威胁、 逃避危险等需要为特征的动机。它包括生存和安全 的一般目的。例如,有的运动员为逃避即将到来的 比赛而谎称伤病、不愿出场,这种动机属于缺乏性 动机。 丰富性动机是以体验乐趣、获得满足、达到理解、 寻找新奇、有所发现、有所创造和有所成就等欲望 为特征的动机。它包括满足和刺激的一般目的。是 为了追求刺激而不是逃避刺激,期望得到兴奋、愉 悦、赏识和威望等。丰富性动机受诱因而不是受驱 力激发,力图把刺激保持在高水平上  四)外部动机和内部动机 1、外部动机和内部动机的含义 根据动机的来源分类,来源于客观外部原因的动机成为 外部动机;来源于主观内部原因的动机称为内部动机。 外部动机以社会性需要为主,人通过某种活动获得相应 的外部奖励或避免受到惩罚以满足自己的社会性需要。 内部动机以生物性需要为基础,通过积极参加某种活动 应付各种挑战,从中展示自己的能力,实现自己的价值,体 验到某大的快乐和效能感。 体育之所以有一种吸引千百万人的特殊魅力,主要是因 为它能使人们在自己选择的活动中迎接身体性挑战时产生兴 奋感以及能力不断提高的满足感,从这个意义上说,内部动 机或许具有更重要的作用。  2、外部动机与内部动机的关系 外部动机对内部动机的影响既可以是积极的, 也可以是消极的;既可能加强内部动机,也可能削 弱内部动机。这主要取决于外部奖励的方式以及运 动员对内部奖励和外部奖励重要程度的认可。如果 奖惩得当,则外部奖励甚至小范围内的惩罚都可以 激发运动员的正确行为,并促进外部动机向内部动 机的转化。反之,则有可能破坏内部动机,得到相 反的效果