完整版本心理学生活应激事件量标准表格.docxVIP

生活应激事件量表 霍姆斯和瑞 (Ho1mes ＆ Rahe， 1967)曾经编制了一个应激评定量表。应激，又称“紧 张状态”。对人来说，紧张源是很多的。霍姆斯和瑞编制的这个应激量表指出，人的应激主 要由 43 种不同的事件造成，所有这些事件包含着个人生活的种种变化，要求人适应这些变 化，如表 3 所示①，这些事件产生不同水平的应激。在这 43 种不同的事件里面，你去年一 年总共碰到其中的多少个事件 ?将你去年碰到的所有应激事件的应激程度数值全部加起来， 所得总和是你去年全年总的应激程度。 根据疾病的发生与应激程度的相关研究， 霍姆斯和瑞 把一年中个人所受的应激事件而产生的应激程度数值的 150 或更高的值定为生活转折点。 如 果这年的生活中应激总程度在 150～ 199 之间，那么下一年有 37％的可能患病；若分值在 200～ 299 之间，则患病的可能性为 51％；若分值在 300 以上，则患病的可能性为 79％。也 就是说，应激程度越大，患病的可能性也越大。 表 生活应激事件量表 编号 生活事件 应激程度 1 丧偶 100 2 离婚 73 3 夫妻分居 65 4 拘留 63 5 亲人死亡 63 6 个人患病或受伤 53 7 结婚 50 8 解雇 47 9 分居夫妻恢复同居 45 10 退休 45 11 家庭成员中有人生病 44 12 怀孕 40 13 性生活不协调