健身运动课程学习教学大纲纲要.docxVIP

《健身运动》课程教学大纲 一、课程与任课教师基本信息 课程名称：健身运动  课程类别：必修课  ■选修课 □ 总学时  /周学时  /学分： 32/2/2  其中实验（实训、讨论等）学时：  26 授课时间：  1-16 周  授课地点：健身房 开课单位：体育系  适用专业班级：社会体育专业 任课教师姓名：孙吴莹  职称： 联系电话：  Email: sun617445622@126.com 答疑时间、地点与方式：周五  4:00-4:30  健身房 二、课程简介 健身运动是一项根据人体生命科学及相关学科的原理，运用不同的运动方式 , 方法，并通过各种形式练习，以增强人们体质，提高生活质量，延长人类生命为目 的的体育运动，是所有健身运动项目的概括，包括健美运动、康复健身、体形塑造及娱乐健身。 健身运动课程是体育系本科社会体育专业的专业课程之一，在社会体育专业中占有较大的比重，是一门实用性较强的学科。它的教学目的和任务是通过学习与实践，在懂得相关健身健美运动的基础理论知识的同时，修塑体形、陶冶情操，促进人体健美，并在此基础上，懂得相关健美指导知识，指导他人进行科学合理的健身锻炼。 三、课程目标与任务 结合专业培养目标，提出本课程要达到的目标。这些目标包括： 1、知识与技能目标： 通过本课程的学习，使学生了解健身运动起源、发展、作