克服紧张性脸红的五个方法.docxVIP

克服紧张性脸红的五个方法 脸红本是人际交往中的一种正常反应， 随时间推移会习以为 常。但由于你缺乏自信，演讲上更是紧张一直脸红，那如何克服 脸红呢 ?今天小编给大家分享一些演讲中克服紧张性脸红的五个 小技巧，希望对大家有所帮助。 克服紧张性脸红的五个方法 方法一：理清顺序。 把能引起你脸红的各种场面， 按由轻到重依次列成表， 分别 抄到不同的卡片上， 把最不令你脸红的场面放在最前面， 把最令 你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 方法二：进行松弛训练。 方法为坐在一个舒服的座位上， 有规律地深呼吸， 让全身放 松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的 情景，想像得越逼真、