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店子初中《文明礼仪》校本教材 - 王佃彩 店子集镇中心初中校本教材 文明礼仪 目 录 第一单元 ………………仪表礼仪 第二单元 ………………言谈礼仪 第三单元 ………………校园礼仪 第四单元 ………………家庭礼仪 第五单元 ………………公共场所礼仪 2 第一单元 仪表礼仪 仪表，是指人的外表。它包括人的容貌、姿态、举止、服饰和个人卫 生等方面。仪表是一个人内在修养和精神外貌的外在表现，仪表美既是一 个人自尊自信的表现，同时在一定程度上也体现出对他人、对社会的的尊 重，反映出良好的精神状态和文明程度。 中学生正处在身体发育的关键时期， 挺拔俊美的身姿、 整洁大方的仪容 和良好的个人卫生习惯能够积极促进身心的健康成长，为拥有健康快乐的 人生打下坚实的基础。因此，认真学习礼仪规范，养成良好的礼仪习惯十 分重要。 本单元重点学习的礼仪规范有：站姿礼仪、坐姿礼仪、行姿礼仪、着装 礼仪和仪容礼仪。 希望同学们认真学习礼仪规范， 并在生活中从点滴小事做起， 充分展现 新时青少年朝气蓬勃的精神面貌，成长为健康、快乐、文明的公民。 3 新弟子规 中学生礼仪三字歌 新时代，讲文明，好少年，树新风。 懂礼仪，在言行，好习惯，贵养成。 坐立走，要规范，古有训，记心间。 站如松，坐如钟，行如风，喻意明。 要做到，有技巧，眼平视，面含笑。 身立正，精神好，挻起胸，要记牢。 重仪表，讲身份，穿和戴，有学问。 首整洁，次美观，要大方，要自然。 按校规，穿校服，不攀比，宜朴素。 仪容美，贵洁净，勤洗手，衣冠整。 背容直，头容正，胸容宽，肩容平。 爱清洁，保健康，讲卫生，促成长。 礼仪规范 4 一、站姿 正确站姿 站立是人最基本的姿热，良好的站姿使人看起业落浇大方、挻拔向上。 所谓“站如松”，是指在站立的时候要像青松一样端正挺拔、精神饱满，给 人以挺拔的静态美。 规范要领： 1、身体保持正直，双腿和双脚并拢，精神饱满。 2 、头要端正，下颌微收，眼睛平视，嘴唇微闭，面带微笑。 3、梗颈、挻胸，收腹，收臀，膝盖绷直。 4 、双肩放松，保持水平，手臂自然下垂，放在身体两侧。 礼仪 ABC： A 为了保持良好的站姿，我们需要挺胸、抬头、目视前方、精神焕发。 B 一个人的身体能否保持直立，肩是一个关键点，所以脖颈挺拔，双 肩舒展，保持水平并稍微下沉是很重要的。 C 身躯直立的时候，最好将身体的重心保持在两脚之间。 D 如果站累了，单腿可以后撤半步，身体重心可向前后方稍作移动， 5 但双腿必须保持直立，不要向