心理诱导在初中女生耐力跑教学中的运用.docVIP

心理诱导在初中女生耐力跑教学中的运用 摘要：耐力跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一。但在学校体育中，经常出现学生“怕练”，教师“怕教”的现象。本文指出了初中女生在耐力跑教学中出现的心理障碍，提出了运用心理诱导法提高耐力跑教学质量的方法。　关键词：耐力跑；心理诱导；初中女生； Abstract: The endurance of running is one of basic practice of developing the basic endurance quality. But in the P.E course at school, there is a phenomenon that students are afraid of practicing and teachers are afraid of teaching. The passage proposes that the girl students in junior school appear psychological obstacle in the teaching of endurance running. At the same time, the text also proposes how to use the psychological induction method to improve the quality of endurance running teaching. Key words: endurance running psychological induction method the girl students in junior school 　一、.前 言　　耐力跑是一项发展耐力为主，全面提高身体素质，促进心肺功能，培养顽强意志的体育活动。因此，耐力跑教学是中学阶段各个年级教学大纲的规定内容，也是《国家体育锻炼标准》中的必测项目。然而，在长期的教学过程中，它不仅是教学的难点，同时也是教学中的重点，它强度最大，其能量代谢特点是有氧代谢和无氧代谢相结合，以无氧代谢为主，氧债绝对值最大，对学生心肺器官系统机能的要求较高。 二、心理诱导 心理诱导，即诱导式心理健康教育常用于儿童心理健康教育方面。诱导式心理健康教育的基本特征有：暗示性、平等性、激励性、尊重性、目的性、自主性、情趣性等几个方面，主要是结合儿童心理的特点，通过有针对性的诱导办法，提高儿童思维和探索的兴趣，让孩子自己找到答案。在体育教学中可以运用这种心理诱导暗示法，通过大脑有意识地调节、支配自己的行动，使之克服困难，战胜自我，完成练习的方法。 三、初中女生的特点及其在耐力跑中出现的心理障碍 13.14岁初中女生就进入了青春期，生理逐渐趋于成熟，心理也产生强烈而丰富的变化，生理周期的到来使她们不知所措。然而大多数体育教师是男老师，女生大多数羞于启齿，这样女生就选择逃避体育课。再者女生在生理上本身就不如男生，然而在体育达标目标却相差无几，就而久之对体育课没有什么兴趣了。 进入青春期，女生的心理和生理会发生微妙的变化，她们喜欢漂亮艳丽的衣服，喜欢留一些比较时尚的头型和喜欢佩戴各种各样的饰品。以期引起异性同学的注意，在这时期她们希望引起更多人的关注，希望将自己美好一面展示在大家面前，而不希望在大家面前“出丑”这样就会导致许多女生对体育课缺乏信心，总是害怕自己在大家面前“丢丑”遭到同学的嘲笑、讽刺。因此很害怕参加体育课和体育活动。 传统的耐力跑教学方法既单调、枯燥又十分艰苦，难以引起学生的练习兴趣。尤其是初中阶段的女同学，普遍对耐力跑练习存在惧怕心理，思想顾虑多，心理负担重，进而发展到厌烦、逃避，在课堂练习中表现为怕苦怕累，消极应付，出勤不出力，以致教学效果事倍功半。 四、心理诱导在耐力跑教学中的运用  为了解决上述教学中问题，我设想在耐力跑的教学过程中，加强对学生的心理诱导，采取各种合理、科学的手段，克服其心理障碍，提高耐力跑练习的质量，最终达到提高学生的耐力素质的目的。 　　（一）激发学习动机，培养学习兴趣，树立学习自信心　　1、激发学生学好耐力跑的欲望：在耐力跑教学中，强化学习耐力跑的价值和意义，能够引起良好的学习动机。由于耐力跑的技术特点，在学习的过程中，能够使人的协调性得到发展，消耗一定的脂肪，体型得到改善，使人体变得矫健挺拔。这些符合女生的心理需要，能够引起她们的学习欲望。 　2、激发女生的自尊心和进取心：高中女生自尊心较强，具有争强好胜、不服输的心理特点，因此在耐力跑的教学过程中，将条件相似的学生分为一组，在练习中互相竞争，交流成功的秘诀，促进其练习兴趣和质量。对其优点及训练取得的进步，立即加以肯定和表扬，对不足