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简析当今大学生心理困扰的问题及解决建议 摘 要：大学生的心理问题已成为了全社会各界人士的关注问题，它已经开始影响大学生的身心健康和全面发展。本文通过对我国当今大学生心理困扰问题进行分析，并提出其成因和解决建议。 关键词：大学生；心理困扰；健康；建议；家庭；高校 一、前言 大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。 大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程。对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。大学生心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。 二、大学生心理困扰现状 （一）焦虑心理 大学生在生活和学习上遇到问题和挫折的时候，很容易产生焦虑心理，如出现紧张、不安、惶恐、害怕等情绪表现。同时，在相貌一般和家境一般的大学生中，也会很容易出现焦虑心理。 （二）自卑心理 自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。主要表现为，在同学交往中不自信，总是让自己不被关注到，不敢表现自己，觉得自己比别人低一等。 （三）情感困扰 大学生在处理自己情感方面的问题上还处于不成熟阶段，并且其心理承受能力也不高。这就会导致大学生在情感上出现问题的时候，容易出现迷茫、心灰意冷，甚至是绝望、轻生的情绪。 （四）网络成瘾 有调查显示，大学生网络成瘾问题日趋严重。很多大学生甚至因为网络成瘾这一问题导致其中断学业。而更多的学生，更是因为网络成瘾而忽视学习，导致课业成绩的下降，即使毕业其知识和能力的掌握也不尽人意。 三、大学生心理困扰的成因 （一）社会因素 在当今社会的条件下，大学生承受着多方面的压力，如社会责任压力、生活压力、就业压力、快节奏压力。在这下压力下，大学生很容易产生一些负面的情绪，最后导致心理问题的出现。 （二）家庭因素 家庭教育对大学生来说是很重要的。家庭忽视了其在大学生教育中的重要性，就很容易让大学生产生心理问题。尤其是在贫困家庭和单亲家庭中，有的可能在家庭教育方面不及时、不到位、不科学，甚至是忽视家庭教育对大学生的影响，这就很容易使大学生感到不同的压力，并导致一定的心理问题。 （三）学校因素 有部分学校不重视大学生的心理素质教育和培养，并且，部分学校的心理咨询机构仍不健全，使大学生的心理问题不能够及时的被发现，学校无法进行及时、有效的疏导，导致大学生心理问题没有得到解决。 （四）自身因素 大学生在大学里面的学习生活都是要由自己去独立进行的。这就会导致一部分学生感到棘手。同时，在其他优秀的同学的衬托下，自己的不足会十分的突出。这就极有可能会使这部分学生出现抑郁、焦虑等心理疾病。 四、大学生心理困扰的解决建议 （一）提高自我 大学生可以积极的多参与一些社会实践活动，在实践中不断的提高自我管理能力与生存技能。同时，还可以和优秀的同学去分享学习的方法和生活的技巧，取长补短，不断的进行自我的提升。 （二）完善学校心理教育体系 学校需要不断的完善心理教育体系，并通过心理咨询室等方式，为学生提供一个可以咨询和发泄负面情绪的地方。这不仅可以让学校更及时的了解学生的心理动态，还可以帮助学生及时的发现自身的负面情绪，并可以得到有效的疏导。同时，学校还可以进行网络心理论坛的建设。这不仅可以让学生感到隐私不受到侵犯，还可以给学校提供一个发布正能量信息的窗口，正确的引导学生的心理发展。 （三）重视家庭教育 大学生的家长需要将家庭教育重视起来。在教育子女的时候，要积极鼓励他们去参加活动和参与竞争，同时，在面对失败和挫折的时候，需要保持一个乐观积极的态度。家长还需要培养大学生的责任感，让大学生在良好的家庭氛围中，健康乐观的成长。 本文选自：知金教育官网