关节囊与韧带损伤.pptVIP

常见运动损伤的预防和处理  运动损伤--概念 即在运动过程中及之后发生的各种伤害 及并发症。  运动损伤-分类 按损伤组织的种类分,如肌肉肌腱损伤,滑囊损 伤,关节囊和韧带损伤,骨折,关节脱位,内脏损 伤,脑震荡,神经损伤等 二.按损伤的轻重程度分:伤后不丧失工作能力的为 轻伤;伤后丧失工作能力24小时以上,需在门诊 治疗的为中等伤;伤后需住院治疗的为重伤 三.按有无伤与外界相通分:伤部皮肤或黏膜破裂, 创口与外界相通,有组织液渗出或血液自创口流出, 称为开放性损伤,如擦伤,刺伤等;伤部皮肤或黏 膜完整,无创口与外界相通,损伤后的出血积聚在 组织内,称为闭合性损伤,如关节韧带扭伤,肌肉 拉伤等  运动损伤-分类 按损伤组织的种类分,如肌肉肌腱损伤,滑囊损 伤,关节囊和韧带损伤,骨折,关节脱位,内脏损 伤,脑震荡,神经损伤等 二.按损伤的轻重程度分:伤后不丧失工作能力的为 轻伤;伤后丧失工作能力24小时以上,需在门诊 治疗的为中等伤;伤后需住院治疗的为重伤 三.按有无伤与外界相通分:伤部皮肤或黏膜破裂, 创口与外界相通,有组织液渗出或血液自创口流出, 称为开放性损伤,如擦伤,刺伤等;伤部皮肤或黏 膜完整,无创口与外界相通,损伤后的出血积聚在 组织内,称为闭合性损伤,如关节韧带扭伤,肌肉 拉伤等  运动损伤-发生的原因 1.思想上认识不足,措施不当。对运动损伤预防的 重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措 施,易导致运动损伤的发生。 2.缺乏合理的准备活动 如不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成 肌肉损伤、扭伤 准备活动敷衍了事 神经系统和各器官系统的 功能尚未达到造宜水 准备活动的内容不得当; 过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态 而是有所下降。  运动损伤-分类 按损伤组织的种类分,如肌肉肌腱损伤,滑囊损 伤,关节囊和韧带损伤,骨折,关节脱位,内脏损 伤,脑震荡,神经损伤等 二.按损伤的轻重程度分:伤后不丧失工作能力的为 轻伤;伤后丧失工作能力24小时以上,需在门诊 治疗的为中等伤;伤后需住院治疗的为重伤 三.按有无伤与外界相通分:伤部皮肤或黏膜破裂, 创口与外界相通,有组织液渗出或血液自创口流出, 称为开放性损伤,如擦伤,刺伤等;伤部皮肤或黏 膜完整,无创口与外界相通,损伤后的出血积聚在 组织内,称为闭合性损伤,如关节韧带扭伤,肌肉 拉伤等  运动损伤-发生的原因 3.身体功能和心理状态不良:如睡眠或休息不好 患病受伤或伤病初愈阶段;缺乏经验、思想麻痹 情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等 4.课堂组织不严密;在教学中,不根据具体情况 具体对待;学生过多,组织教法不当;组织纪律 性差等。  运动损伤-分类 按损伤组织的种类分,如肌肉肌腱损伤,滑囊损 伤,关节囊和韧带损伤,骨折,关节脱位,内脏损 伤,脑震荡,神经损伤等 二.按损伤的轻重程度分:伤后不丧失工作能力的为 轻伤;伤后丧失工作能力24小时以上,需在门诊 治疗的为中等伤;伤后需住院治疗的为重伤 三.按有无伤与外界相通分:伤部皮肤或黏膜破裂, 创口与外界相通,有组织液渗出或血液自创口流出, 称为开放性损伤,如擦伤,刺伤等;伤部皮肤或黏 膜完整,无创口与外界相通,损伤后的出血积聚在 组织内,称为闭合性损伤,如关节韧带扭伤,肌肉 拉伤等  运动损伤-生的原因 5.场地设备的缺点场;地不平,跑道太硬,器械质量 不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有 直接的关系 6.不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导 致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或 其它损伤事故。  运动损伤--防 1加强思想教育 2合理安排教学、训练和比赛 3认真做好准备活动 4加强易伤部位的训练 5加强保护和自我保护 6加强保健指导