体操双杠《利用双杠发展力量、柔韧等身体素质练习》教案.docxVIP

利用双杠发展力量、柔韧等身体素质练习》教案 教学 内容 （一） 发展力量、柔韧等身体素质的练习。 （二） 游戏：“支撑力量团体赛” 。 教材 分析 双杠的动作及练习形式多种多样，本阶段主要通过练习发展学生的身体素质，提高 学生的支撑能力与掌握实用性技能。本阶段双杠教学，重点安排了以发展上肢力量为主 的支撑摆动及简单的上法、下法、转体等动作内容，动作的难度不大，但对上肢的力量 要求较高，同时还要有身体各个部位的协调配合。教学过程中，必须在学习和基本掌握 单个动作的基础上，要求学生掌握一套简单的组合动作，组合动作的多少及难易程度要 根据学生的实际情况安排。通过双杠动作的教学，不仅能发展支撑力量和摆动能力，还 可以通过教学培养学生的自信，积极进取的精神和勇于挑战自我的心理品质，学会保护 他人及自我保护的方法，增强安全意识和能力。 教学 重点 发展力量、柔韧、灵敏等身体素质 的练习方法。 教学 难点 发展力量、柔韧、灵敏等身体素质的练习 方法的灵活运用。 教学 目标 （一） 通过教学，使学生了解发展力量、柔韧、灵敏等身体素质的练习方法。 （二） 通过学练，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高身体的感知能 力和控制能力。 （三） 通过练习，培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，提高合作学习的能力，感悟 获得成功的乐趣。 场地 器材 场地：操场、体操房或双杠练习场。 器材：体操垫、播放器。 安全 措施 1. 课前检查场地与器材。 2. 做好充分的准备活动。 3. 进行安全思想教育。 教学 顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时 间 次 数 强 度 教师活动 学生活动 开始 部分 一、课堂常规 1. 整队集合。 2. 清点人数。 3. 检查服装。 1. 指定集合地点（如图 1）。 2. 观察集合情况， 听体委汇 报出勤人数。 3. 向学生问好。 4. 宣布本课的教学内容与 1. 在指定地点快速集合。 2. 体委整队向教师汇报 人数。 3. 向教师问好。 4. 认真听取课堂内容与 2 分 钟 1 小 教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第周  4. 宣布课内容。 5. 安排见习生。 要求。 5. 安排见习生。 要求。 5. 见习生根据教师安排 进行学习。 队形组织示意图： 图 1 要求： 快、静、齐。 一、热身跑 让学生分成两路纵队， 体育 队形组织示意图： 2 1 小 委员领跑（如图 2）。 分 钟 图2 要求： 队形整齐，口号响 二、徒手操 亮。 准备 1. 教师口令指挥学生成体 1. 学生成体操队形散开。 3 扩胸运动 分 1 中 部分 操队形散开（如图 3）。 队形组织示意图： 振臂运动 钟 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 图3 绕膝运动 2. 教师领做，用口令指挥。 2. 学生跟随教师进行练 习。 手腕、踝关节运 动 要求： 动作舒展大方，充 分伸展身体各个关节。 基本 部分 一、发展力量、 柔韧等身体素质 的练习 。 1. 教师把学生分成四队站 于双杠两侧， 教师在双杠上 边讲解边示范一些支撑力 量练习的动作方法， 组织学 生进行模仿练习（见图 4）。 内容： 上双臂屈伸、支撑摆 动臂屈伸、支撑移动。 教法： 采用直观教学法，结 合讲解、示范，组织学生分 组分项目练习。 教师做巡回 辅导并纠错。 2. 教师讲解示范悬垂力量 练习的动作方法， 并组织学 生进行模仿练习。 内容： 屈臂悬垂或挂壁悬 垂、手脚挂杠悬垂的臂屈 伸。 教法： 采用直观教学法，结 合讲解、示范，组织学生分 组分项目练习。 教师做巡回 指导并纠错。 3. 教师讲解腹背肌力量练 习的动作方法并示范， 组织 学生进行模仿练习。 内容： 悬垂收腹举腿、挂臂 撑收腹举腿成屈体挂臂撑。 教法： 采用直观教学法，结 合讲解、示范，并组织学生 分组分项目练习。 教师做巡 回指导并纠错。 1. 学生观察教师的示范 动作，并按教师的要求进 行模仿练习（如图 4）。 图4 要求： 动作到位，连贯、 身体协调。 2. 学生观察教师的示范 动作，认真听教师的讲 解，并按要求进行模仿练 习。 要求： 动作协调一致，身 体平衡。 图5 3. 学生观察教师的示范 动作，认真听教师的讲 解，并按要求进行模仿练 习。 要求： 动作协调一致，身 体平衡。 20 5 中 分 钟 4. 教师讲解柔韧性练习的 动作方法并示范， 组织学生 进行模仿练习。 内容： 压、拉、吊、转肩练 习，压、踢腿的练习，耗、 吊腰的练习。 教法： 采用直观教学法，结 图6 4. 学生观察教师的示范 动作，认真听教师讲解， 按要求进行模仿练习。 要求： 认真练习，注意体 会动作要领。 结束 部分 平均 心率 合讲解、示范，组织学生分 组分项目练习。 教师做巡回 指导并纠错。 二、游戏：“支撑