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期末考前心理调整主题班会活动方案 班会目的： 通过主题班会的学习，让学生从不良心理中解放，调整心态，积极面对期末考试，做到正常发挥或超常发挥。 活动内容： 通过对一些不良心理现象的分析，掌握正确的心理调节方法。 班会准备： 1、考前半月各个学生状态观察 2、近期学习情况分析和课堂、作业分析 3、搜集有关考前成功心态调整的资料。 班会流程： 导入：距离期末考试只有一周的时间了，最后一周是学习的稳步提高期，至关重要。不少同学在这最后的复习中存在这样那样的心理问题，部分同学感到压力较大，对分数的得失心也较重，影响了后期的学习。为使同学们以积极良好的心态面对考试，保证正常发挥，给大家提出以下建议。 一：正确对待考试 1、给考试一个科学的定位 考试是一种手段，学习才是目的。考试对于学生来说，不过是展示和检验 自己才能和所学知识，进而促进自己的学习，提高成绩的手段。 我们追求的是学科知识的全面发展，而不应是考试分数。 2、给自己一个合理的定位 1 / 5 通过平时的模拟测验大家应该能从总体上把握一下自己的实力，对自己有个如实的估计。在以后的大型考试到来时，要降低对自己过高的或不切实际的 期望，把这个期望值的高度定在 “跳一跳摘桃子 ”的位置。避免出现因把自己 “捧得高而摔得重 ”的现象。 3、以平常心态对待考试 1）适度的紧张是正常的，也是必要的。 随着考试临近，大家逐渐会产生一种莫名奇妙