老年人常见疾病的防治与保健--.pptVIP

老年人常见疾病的 防治与保健 老年人常见疾病概述 ? 糖尿病 ? 高血压 ? 骨质疏松 ? 便秘 ? 老年性骨 性关节炎 1 ．糖尿病 2 、高血压 3 、骨质疏松 ? 什么叫骨质疏松 骨质疏松是一种与老化有关的过程，中、老年 人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原 因。随着年龄的增长。钙调节激素的分泌失 调致使骨代紊乱，年龄越高，骨流失越多。 这也是与老年人生理代谢发生了许多变化有 关 如何防止老年人骨质疏松 ? 1 、多参加体育运动 适度的运动有益于肌肉和 骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼 的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好， 推迟骨骼的老化。 ? 注意点 掌握好运动量，运动要适量，太多，太少 都不适宜 ; 要注意安全，运动的时间应该选择在光 线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟 悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈 活动的场所，以免受到冲撞而造成损害。 如何防止老年人骨质疏松 ? 2 、注意合理营养 钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助 于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质 有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量常常不足， 这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关， 因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提 供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色 蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。 如何防止老年人骨质疏松 ? 3 、防止跌倒 ? 老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一 个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏 松引起骨折的重要措施。 ? 4 、药物治疗 ? 目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。 如服用钙片补充，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。 维生素 D 有利于钙质吸收，也可选用活化维生素 D ，用药应遵医嘱。 ? 需要提醒的是，药物治疗只是治疗中的一部分，应该与其他有 关骨保健的方法结合起来，选用何种药物应视个人病情而定，不可 擅自滥用。 如何防止老年人骨质疏松 ? 5 、培养良好习惯 ? 吸烟能使骨质溶解 ; 饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激 素增加，使钙质从尿中丢失。 ? 心境乐观、畅达，有助神经反应和平衡功能的加强，从而 减少骨折的发生。 ? 有病痛应及时就医，许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都 可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解。如强的松、 肝素之类要合理慎用。 ? 专家温馨提示：衰老是自然界不可抗拒的规律，骨组织也 不例外，随着年龄的增长会变得疏松起来，但只要我们善 于自我保健，就完全可以延缓和减轻骨质疏松的发生。 4 、便秘 ? 习惯性便秘是老年人最常见的病症之一 , 临床治疗也是 属于比较难治的慢性病 , 往往只能取得一时的效果 , 其后 又复旧。时间日久往往伴发其他疾病 , 或诱发其他疾病突 发危症 , 如高血压“卒中” , 心脏病“心梗”造成不幸的 事例常见。 ? “欲得长生 , 肠中常清 , 欲得不死 , 肠中无渣.”的道理 . 一个人长期便秘有毒物质通过肠道吸收，肝脏的解毒不 全时 , 会通过血脑屏障损坏神经中枢 , 使人记忆力下降 , 思 维迅顿 , 注意力不集中 , 智力下降 , 甚至老年痴呆 , 所以大 便顺畅也可以减少疾病 , 延缓衰老