健身房温馨提示及管理规定.docxVIP

温馨提示 运动前请适当做热身运动， 活动中请勿与他人交谈，以免 影响锻炼效果及受伤。 使用每一种健身器材时，请先阅读器材上的使用说明和安 全注意事项，正确使用各种器材，避免发生意外事故。 心脏病、高血压患者及其它严重疾病患者应慎用健身器材。 健身房内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。 科学使用体育器械，根据自身条件循序渐进，要量力而行。 注意自我保护，确保人身安全。健身时要摘下钥匙串和手机等硬 物件。 妥善保管好您的随身物品，如有遗失概不负责。 健身房管理规定 为了促进科学健身,防止造成人员意外伤害，保障设备和器 材完好率，提高设备和器材的使用率，维护文明、安静、舒适的 健身环境，现对健身房使用作如下管理规定： 健身房开放时间：16:30-18:00（周二、周五、周日不开放 本健身房是写字楼内部人员健身活动的场所， 谢绝外部人 员进入。 在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度， 服从管理人 员的管理。 进入健身房应注意着装， 请勿直接穿皮鞋及高跟鞋， 以免 磨损地面和跑步器械，同时也避免运动中脚踝受伤， 请自带运动 鞋。 健身房内的活动用具，只供在本室内使用，爱护健身器材 和公共设施，健身结束后要自觉放回原处。 按照操作规程使用健身器材， 掌握正确使用方法，不得违 规操作，不得随意玩弄、拆卸器材，发生损坏照价赔偿。 发生器材故障及时通知管理人员并立即停止操作。如有 技术问题请