环境与运动能力讲解学习.pptVIP

环境与运动能力;第一节 高原环境与运动能力 ;(一)最大摄氧量;(二)肺通气量 ;二、高原服习 ;高原低氧急性和长期的调节;缺氧训练的机制;三、高原训练的生理学适应 ;(二)血液系统;海拔2000米的高度，当运动强度与平原相同时，缺氧的程度明显加大，血乳酸变化有以下特点： ①以相同强度做大强度运动时，高原的血乳酸值明显高于平原； ②高原训练适应以后，以相同强度运动时，与初到高原相比血乳酸浓度下降，血乳酸-速度曲线右移； ③高原训练能明显提高乳酸阈强度； ④在4000米以上高原训练时，由于强度偏低，血乳酸值显著下降。 ;(三)心血管系统 ; (四)骨骼肌 1.骨骼肌的毛细血管和酶活性 ↑ 2.肌红蛋白浓度 ↑ 3.体重和体成分 ↓ 4.肌肉缓冲能力 ↑;四、高原训练的要素;(三)训练持续时间 ;(五)训练效果评价 ;(六)训练方法与手段 ;第二节 热环境与运动能力 ;(二)热服习 ;二、热病及其预防 ;(二)热痉挛 ;(四)中暑 ; 第三节 冷环境与运动 ; 第四节 水环境与运动 ; 对水环境的适应 ;第五节 大气环境与运动 ;二、大气环境对运动能力的影响 Waynl等研究人员在洛杉矶对21个运动队从 1959-1964的6年期间的中学生越野赛的成绩与以 前的成绩进行了比较，发现在比赛前1个小时的氧 化剂浓度为0