文秘写作 针对疫情的小学生心理疏导.docxVIP

针对疫情的小学生心理疏导 作为家长我们需要知道的 1、 我们是孩子们的榜样和支柱。 我们面对疫情的态度、言行就是--种潜移默化的示范。我们叫苦 连天、焦虑诅咒孩子看到了，他学会了用这样的方式释放情绪和焦虑。 作为小孩子的他们内心还很脆弱，看到他们的保护神都如此的不淡 定，他们比成人更焦虑害怕。 作为成人，我们是担心害怕了，可我们在这个担心和害怕的背景 下，仍能为家人营造相对温馨和舒适环境，相对舒缓的家庭氛围，积 极响应国家抗疫的号召，积极应对，接纳所有的发生，这些孩子们也 都看到了，他们知道了有种坚强叫直面，直面恐惧后我们还可以选择 用什么样的态度来活在当下。 2、 疫情下出现恐惧焦虑担心等情绪都是正常的 相信很多家长朋友从主流媒体、朋友圈、微博等获取了足够多的 关于疫情的信息。看到这些信息后的否认、担心、恐慌、愤怒等情绪 都是正常的。 面对疫情，出现这些应激情绪是人的正常心理反应。如果这个时 候认为自己软弱、意志不坚强，对情绪进行克制和压抑，是不利于心 理健康的。我们越是否认和压抑，应激情绪就越容易支配我们，以至 影响我们的生活工作学习。 我们要做到的就是看见自己的情绪，并做到理解和接纳。 3、接受人的有限性 ”人的生命是有限的”，这是每个人都知道的事实，又是很多人一 再否认的事实。在我们的文化里，谈死亡是个忌讳的话题。当疫情发 生，“日常“这个掩盖的面纱被掀开，死亡露出它恐怖的脸，原来死亡 离我们这么近，或者它一直在我们身边。我们从小就知道死亡，我们 从小也学会了躲避和否认死亡。 死亡和死亡焦虑并不会因我们的躲避和否认而离开或消失。相 反，它成为影响我们生活、学习、工作的看不见的东西。 我们频繁的刷新着疫情信息，恐慌着;我们咒骂着吃野物那些人, 愤怒着;我们只能待在家里吃吃睡睡，不能为疫区做点什么，自责着 我们想冋到那个早就过够了的日常。 我们人就是这样。 作为家长我们可以为孩子们做的 .接纳的态度营造家庭氛围 作为非疫区的我们，能做的就是尽量不出门不聚会。家就成了我 们和孩子的活动、学习、工作、休息的场所。 或许这个场所里，一边是新冠疫情给你带来了很多的应激情绪和 经济损失，一边是越来越个性的孩子和你针锋相对的一地鸡毛。或许 你有对孩子十分的爱，却没有长时间融洽的相处。止损的最好的办法 就是接纳这些的发生。 我们可以深呼吸对自己说“是的。我现在很愤怒（恐慌、担心、自 责），我全心地接纳这种感受，并放下对它的需求。,■ 当你深呼吸并慢慢说几遍这句话，你就来到了相对平静的状态。 也就是能与孩子们联结的状态。大疫当前，孩子们缺少的不是吃喝和 口罩，最被忽视的往往是他们的情绪的疏导，家长能相对平静下来是 全家舒适气氛的开始。 .规律的作息调整应对的心态 小学阶段的学生正处于习惯养成期，能一家人长时间的待在一起 更是孩子各项习惯养成的机会。 规律的作息，规律的居家生活，就是疫情下的日常”，口常就 是我们当下可控的部分，它会舒缓我们的焦躁，它是隔开死亡焦虑的 屏障。规律的生活是孩子们疫情下的保护伞。 时间的规律：一日三餐，早睡早起。 做事的规律：洒扫门庭，整理房间、读书写字、音乐美食或者做 一做那件孩子一直想做还没做的事。 .亲子的趣味激发生命的探索 新冠疫情暂吋阻挡了我们向外探索的路，也给我们提供了向内探 索修通亲子关系的好时机。外界的风雨我们左右不了，我们可以给予 孩子内在的温暖来抵御外在的风寒。 深思 作为家长的我们，恰好有时间来陪陪孩子，一起下棋、打游戏、 读书、听音乐、一起包饺子、一起做运动或许这些你也没少做，做的 时候是有不少乐趣，但也有矛盾冲突迭起，母子（父子）不欢而散。 针对疫情的小学生心理疏导 近期，突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情武汉告急，党中央审时 度势，沉着冷静，科学施策，有效应对，全国联防联控，延长假期。 然而，由于这次史无前例的疫情和寒假的延长，给部分中小学生带来 了不同程度的心理恐慌，长时间的蜗居和负面信息也客观造成了他们 情绪的波动，身心健康受到影响，有的甚至还会留下阴影。因此，疫 情期间，既要关注身体健康，也需关注心理健康。 一、 主要表现： 通过家长反馈及走访发现，中小学生心理恐慌表现在：有的孩子 表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气;有的孩子每天花很 多时间看疫情的相关讯息，并反复跟家人讨论;有的孩子表现为话少、 状态消极，食欲差、睡眠差或赖床;有的孩子生活无规律，昼夜颠倒, 沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散，不是坐着就是躺着等。 二、 ”巧正思维，培养积极心态。 由于突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不能外出聚会和走亲访 友，这恰恰增加了我们与家人深入交流的机会。没有其他的社交活动, 正好可以利用这个时间弥补学业上的短板等。行为能够促使态度的改 变，我们要保持积极、理性、平和的心态，从而增强