情绪重点学习的教案.docVIP

做情绪的主人，向消极情绪挑战 课程设计： 做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪， 而不是听任 自己情绪的摆布， 成为情绪的奴隶。 ”高中生正处于少年期， 这个时期的孩子的 情绪是丰富、 强烈而多变的。 这多变的情绪常使他们不能专心致志， 善始善终地 做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易 成为不良情绪的俘虏。 有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰， 严重影响了 自己的精神状态和身心健康。 尤其是目前刚进入高中的学生， 大多都承受来自学校、 家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、 将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。 可见，“做自己情绪的主人”是多么重要， 正如马卡连柯所说： “不会抑制 自己的人，就是一台被损坏的机器。” 课程目的： 1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。 2、了解自己目前的消极情绪。 3、了解调节和控制情绪的方法。 课程方式： 1、角色扮演； 2、讲述与讨论； 3、自我测验。 课前准备： 1、准备一个微型剧； 2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境； 3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷； 授课时间： 一学时。 授课场地： 教室。 授课步骤： 1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德