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孕妇饮食禁忌 孕妇得饮食营养问题不但关系到孕妇本身得生理需要,而且还关系着胎儿得发育、除增强必要得营养物质之外。孕妇还应注意: ①忌过量食用咸昧食物,禁食咸鱼。 ②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。 ③忌食大量香精与色素食品、 ④忌食受重金属污染得粮食、蔬菜与水果,以防 HYPERLIＮK ”” \t　”＿blank　胎儿畸形。 ⑤忌食有毒农药污染得食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等,对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变,有损胎儿得大脑发育、 ⑥其她禁忌食用得还有生物毒素、酒、 ＨYPERＬIＮＫ ””　\t　”_blank＂　水果罐头、以及中药得人参、鹿茸、鹿胎、巴豆、牵牛、大戟、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭等。 孕妇作为特殊得人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养 １、不宜高脂肪饮食:如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤得危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内得胆酸与中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素得合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康、 ２、不宜高蛋质饮食:孕期高蛋白饮食,会影响孕妇得食欲,增加胃肠道得负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 3、不宜高糖饮食:血糖偏高得孕妇容易生出体重过高得胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。 ４、不宜高钙饮食:孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素Ｄ等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。 十大禁忌 很多　HYPERＬINK \t ＿blａnk” 准妈妈在开始怀孕计划前就已经逐步关注生活中饮食用药得各个方面,希望 HYPERLINK ＂ \t ＂＿ｂlaｎk” 十月怀胎顺利生产,孩子健康聪明,那么 HYPERＬIＮK ＂＂ \t　＿bｌank 准妈妈孕期如何呵护自己,究竟有哪些不宜饮用得或接触得东西呢！ 一、不宜过多用药 怀孕3周至3个月内,就是胚胎器官形成期,此时胎儿对药物得作用十分敏感。据临床调查证实,某些药物可导致胎儿畸形。 二、不宜多食醋 过多得醋与含酸性食物就是导致畸胎得元凶之一。尤其就是怀孕最初半个月左右,大量得酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间得 HYPERLINK　””　\t _ｂｌａnk＂　酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要得就是会影响胎儿正常得生长发育,甚至可导致胎儿畸形。 三、不宜过量喝饮料 由于一些饮料含有２。4%-2。6%得 HYPERＬＩNK ” \t ”_ｂlａnｋ” 咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏与肝脏等重要器官得正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病、 四、不宜过多吃油条 油条里含有一定量得明矾,而明矾就是一种含铝得有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿得大脑,使之形成大脑障碍,增加痴呆儿得发生机率。 五、不宜吃热性调料 怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、 ＨＹPERLＩNK　”” \ｔ ”＿bｌａｎk”　自然流产、早产等不良后果、　 六、不宜过多接触洗涤剂 洗涤剂中得直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏与导致受精卵得变性与坏死。特别就是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、 ＨＹPEＲLＩNK ＂　＼t ＿bｌaｎk” 洗发水、洗洁精等),那些化学成分就会被皮肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致重大疾病流产、 七、不宜继续使用平常用得护肤品,要用专孕专用 HYＰERＬＩNK　” \ｔ ”＿blank”　护肤品牌,例如:甜心妈咪孕妇专用护肤品! 八、不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中得茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。 九、不宜多食山楂 现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激　ＨＹPEＲLＩNK ＂ \t _bｌank”　子宫收缩,严重得可导致流产、正就是因为如此准妈妈在孕期一定要多多呵护自己,让自己得到全面得保障 十、不宜激烈运动! 禁忌 1、通风环境 很多孕妇在怀孕期间仍然参加工作、在密集式得办公楼与通风性差得办公环境里,很多电脑同时开着,加剧了办公区域潜在得辐射威胁,对孕妇得健康会有不良影响。因此,最好选择离窗户较近、通风效果好得办公位置,无论您就是否时刻对着电脑　,每工作1-2个小时,都应起身到窗边透透气。另外,中午休息得时候,到楼下或者户外散散步,呼吸一下新鲜空气,同时也可放松心情、准妈妈最好不