贝茨训练法.贝茨理论治疗近视眼.doc

贝茨训练法 .贝茨理论治疗近视眼 贝茨训练法 1.手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线， 让眼睛感到温暖、 舒适的感觉， 保持五分钟； 每日三到五次。2、尺子游戏：近视从 15 厘米的短尺开始，竖放；逐步加长 最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两 眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住 尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目 光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条 边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开 始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨 2— 4 次的频率眨 眼几十