了解健康知识,关注自身健康.docx

健康的生活方式可降低发病率f如医学研究证明：健康的生活方 式和习惯可使危害人类健康的各种慢性非传染性疾病发病率降低 50%;可使：高血压发病率降低55%;脑卒中发病率降低75%;糖 动，平衡心态，充足睡眠，戒烟限酒，这种合理健康的饮食习惯对身 七倉具体做法 我们体检中心是医检分开“一站式〃的体检区域和流程，为每位 客户提供方便、快捷、人性化的各种体检服务： k设计个性化体检套餐：为每位客户提供针对性的体检方案并 免费提供营养早餐； 每天限量接待体检人员”全程导检』临床科室检查均由高年 呂匚！也就是针对不同的个体、群体来选择的体检项目，项目选择要具 建立永久健康档案：为每位客户建立属于自己的健康档案和 总检报告；并由专家采取一对一为客户讲解体检结果和答疑解难’坚 持凳指对各类人群（健康、亚健康、萌病））的健康危险因素进行全跟踪 随访; 需求管理开展病管理；意外病伤管理；残疾管理化综合性群体的健康t. 养生健康后续指导；提醒检后复查、并提供电话咨询; 健康讲座：按照客户需求’健康专家为贵单位提供各类健康 知识讲座; 绿色就医通道：与湖北省多家三甲医院建立医疗协作关系, 随时为有需要的患者提供最快的绿色就医通道。 纟二空匚是由不良的生活方式和习惯引起。①、社会的需求、疾病谱的改变，亚健康人群增多，现代的污 染；②、生活方式疾病发病率的增高：③、现代污染；④、世界医学 观念的转变，“生命的自我管理”；⑤、可干预性：机体是从健康T到 低危险状态T高危险状态T早期病变T出现临床症状T最后形成疾 病。⑥、健康危险因素分为可改变性和不可改变性两种。通过健康管 理达到：一会；二纠；三低；四降的目的。从而更早发现机体的异常 去预防和治疗。 六、何为健康的生活方式，包括五个方面： 、合理膳食：指能提供全面、均衡营养的膳食。卫生部新版《中 国居民膳食指南》，为平衡膳食提出了权威性的指导意见。 、适量运动：适量运动不但能增强体质，还能降低患高血压、 H型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时， 还有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。 、戒烟限酒：吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应戒烟；饮酒 不宜过量。适量饮酒强身键体，过量饮酒损害健康。 心理平衡：能够客观地评价自己，应对日常生活中的各种压力。 乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征；即：积极的自我观 念；恰当的认同他人；面对现实有自信心；主观经验丰富。 、文明生活、充足的睡眠：健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。 健康生活方式五要素说来容易，做起难，长期保持合理膳食、适量运 动、戒烟限酒和心理平衡，决非易事。但是为了您的身体健康和生命 质量，一定要努力做到才行。