健康生活方式知识讲座.pdfVIP

健康生活方式知识讲座 （一） 人体健康的十条标准 ◼世界卫生组织（WHO ）中对健康作了定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱， 而且是身体、心理健康和社会适应的完好状态。 ◼1、精力充沛； ◼2、处事乐观； ◼3、睡眠良好； ◼4 、适应能力强； ◼5、能抵抗一般性疾病； ◼6、保持标准体重； ◼7、眼睛明亮； ◼8 、牙齿完坚； ◼9 、头发有光泽； ◼10、肌肉、皮肤弹性好。 健康四大基石 ◼ 1992年世界卫生组织总结了当前世界预防医学的最新成果提出的“维多 利亚宣言”——健康