冬季艾灸,正是藏阳好时机!.docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE PAGE # 欢。迎下载 精品文档 精品文档 1 1欢迎下载 中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。 冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各 个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬 季的养生，补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的 材料，以养元阳。 在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。国家高级灸 疗师,馨艾堂堂主刘竞锋说：“艾草属阳，燃烧后作用力更强，所以艾 灸是补阳的最佳养生法。” 那么，冬季适合哪些人群艾灸呢？ —、脾肾亏虚，阳气不足者。很多人，尤其是女性在冬季会表现出面 色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰 人之阴酸腿软，小便清长。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。 人之阴 阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有 这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸， 补充阳气，为来年的好身体打下基础！ 二、阴阳失调，久寒侵体的人群 艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过 烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处， 借其温热 刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱 寒、温阳补气等治病养生功效。 诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒； 还有哮喘、慢性胃肠炎等