立秋不能干什么,立秋后这些事情要少做.pdfVIP

立秋不能干什么，立秋后这些事情要少做 立秋是秋季的第一个节气，随着这一时节的到来，天气逐渐由热转凉，空气 开始变得干燥，人们的保健养生策略也应该随着气候的变化而进行调整了， 那么今天的老 黄历就为你介绍，立秋不能干什么，立秋后这些事情要少做。 少开空调防着凉立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上 空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、 腰肩疼痛等症状。立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开。夜 晚睡眠则要注意盖被子。 慎食秋瓜防坏肚民谚 “秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾 患。瓜果大多属凉性，夏令大量食瓜已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果， 势必更损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之 发生。而且经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。 因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。 户外运动别受寒秋日早晚温差大， 清晨气温低，户外运动应根据户外的气温变化来增减衣 服。锻炼时应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗 留，以防身体着凉。 情志忌悲忧伤感立秋后，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇 到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违 逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因 为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。 你可能也喜欢：回南天是什么意思，快速了解回南天妈妈们必看：立秋后宝宝如何养生？ 立秋食蟹正当时！大闸蟹的保存食用方法立秋养生需注意，这三类人别着急贴秋膘