中医五脏养生之肝脏养生[学习].pdfVIP

中医五脏养生之肝脏养生 肝木生发，犹如树木，枝枝叶叶，无拘无束，疏泄条达，生机 勃勃。如何顺应肝的疏泄特性，使其高高兴兴地行使自己的功能？ 有四个基本条件：一是肝血肝阴要充足；二是不要经常郁闷压抑而 束缚肝脏；三是不要经常吃药、饮酒、熬夜，令肝脏疲劳；四是不 要感染病毒。 养生并不繁琐麻烦。养生首先要去掉一个非常大的误区：养生 就是今天吃这个，明天补那个；今天做这种运动，明天做那种运动， 兴什么做什么。不是这样的！ 养生就是舍弃，养生就是放下，养生就是简单，养生就是不损 不伤，养生就是不画蛇添足，养生就是因势利导，顺势而为。我不 再多作解释，每个人都会有每个人的理解，让我们好好体悟吧。 了解五脏的特性喜恶，是五脏养生的基础、前提，如果不管不 问五脏是否喜欢，就把一些东西、方法硬塞、强加给五脏，就会好 心办坏事。 什么最顺五脏之性？尊重五脏的特性，投其所喜，避其所恶， 踏着四季节拍、顺着阳气升降，春夏养阳，秋冬养阴。身体不虚不 实、不寒不热时，该干啥干啥，就这么活着就行了，“过犹不及”。 1 当五脏特性受到干扰，不能顺时正常升降时，就顺水推舟，帮其一 把。 春夏之