心理健康教育周校的园的广播稿文本.doc

尊敬的老师、亲爱的同学： 大家下午好！ 很高兴校园广播之声又和大家见面了，我是七 (3) 班的夏怡。今天广播的主题是：中学生心理健康的标准是什么？ 本周我想和同学们谈谈“中学生心理健康”这个话题。在开始这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理咨询？心理咨询， 是指运用心理学的方法， 对在心理适应等方面出现的问题， 向求助者提供心理援助的过程。 心理咨询的主要任务是促进个体心理健康成长， 心理咨询遵循助人自助的模式， 帮助来访者发挥最大的潜能， 为正常发展消除障碍。 我们学校的心理咨询主要做的是： 对同学们的学习压力、 人际交往，不良情绪，青春期烦恼以及亲子矛盾等问题给予指导。 至于怎样才算是心理健康？心理学家给出了七个标准： 1）、智力正常。能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 2）、情绪健康，能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。 3）意志健全。行动具有自觉性、果断性和顽强性，行为表现协调有度。 4）人格统一完整。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。 5）自我认识正确，能接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。 6）人际关系和谐。乐于交往；在交往过程中保持独立完整的人格，不卑不亢；能客观正确的评价别人和自己；宽以待人，乐于助人；交往的态度积极；交往的动机端正。 7）社会适应良好。能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。 8）心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。 没有人可以先天就有健康的心理， 这与后天的生活环境有关， 当然一个人的自身心理素质也是十分重要的。 现在的我们也可以培养自己的健康心理，为以后踏入社会做好充分的准备。 [ 结束语 ] “关注心理健康”，使我们在成长的道路上轻装前进、快速前进、健康成长。今天的校园广播就要与大家说再见了！ “关注心灵，关注健康”感谢大家的收听，我们周四同一时间再见！ 心理健康教育周校园广播稿—— 中学生怎样塑造心理健康 以下我们便从学习和生活两方面，简单向大家介绍怎样塑造心理健康： 一、学习方面 ( 一 ) 进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力 在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置， 使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。此外，培养自信心，在大学生学习中尤为重要 . 由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。 ( 二) 培养健康心理，提高学习效率 首先要增强学习动力，主要是确立学习目标。目标能指导人 的一切行动。进入大学，等于眼前的理想实现了，新的理想—目 标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要根据大学的学习规 律，结合自己的实际，并且要进行新的努力。在目标的确定中应 该注意使个人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标 结合起来，否则这一目标就难以实现。其次，要培养学习兴趣。 兴趣是情感的凝聚，一个人如果对某件事情感兴趣，那么，他就 会深入持久地去做这件事，力争达到预期目的。兴趣对于大学生 来说，更为重要。它是求知的动力，热情的凝聚，行为的指向， 成功的起点。但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年 龄的增长和实践活动的丰富，培养和发展的。所以，在学习中， 大学生要善于发现激发自己兴趣的事情，努力培养这种乐趣。 ( 三) 克服学习过度焦虑 第一，要正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水 平和期望目标，使之切合自身和客观现实。第二，增强自信和毅 力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信 心，克服虚荣心理。第三，加强心理调节，保持情绪愉快和稳定， 探索、掌握切合自己特点的学习方法，遵循大学学习规律，以增 进学习效果。 ( 四) 预防、消除心理疲劳 劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。学习一段时间，应该 休息片刻放松一下 ; 在学习之余，参加一些文体活动，使身心得到 调节和放松，应培养广泛的兴趣和爱好，使生活内容丰富多彩还 应保证充足的睡眠时间。此外，要学会科学用脑，掌握学习效率 最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习 效果最好，在这种情况下多用脑，就会事半功倍。 ( 五) 正确对待考试，提高应试技巧 要充分认识到考试是衡量学习好坏的手段之一，也是教学的 一个重要环节