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心理健康知识手册 中学生心理健康标准 １、乐于学习、 工作和生活， 保持乐观积极的 心理状态。 心理健康的中学生应乐于学习、 工作 和生活。 能把自己的智慧和才能在学习、 工作和 生活中发挥出来，取得成就。获得满足感。能够 从自己的实际情况出发， 自觉完成学习和工作任 务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去 克服争取新的成就。 ２、善于与同学、 老师和亲友保持良好的人际 关系，乐于交往，尊重友谊。心理健康的中学生 往往表现出 乐群性，有人际关系交往的欲 望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系， 在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人 善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重 他人的权益和意见， 正确对待他人的缺点， 善于 与各种类型的人相处。 3、有正确的自我观念，能了解自我，接纳自 我，能体验自我存在的价值。 心理健康的中学生， 不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我， 而且还要有自知之明。 , 对自己的能力、特长和 性格中优缺点，能做到客观、恰当地自我评价， 既不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习 目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对 自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对 待，安然接受。 4、情绪稳定、乐观，能适度地表达和控制情 绪，保持良好的心境状态。 心理健康的中小学生 主导心境始终处于轻松、 活泼和快乐的状态。 虽 然因学习、生活中的挫折、 失败或不幸也会有悲、 忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处 于消极、悲观不可自拔的体验中 , 更不会因此而 轻生。善于适度地表达和控制自己的情绪， 能随 时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败 不馁 , ，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动 而违反犯道德行为和规范， 能在社会规范允许范 围内，满足自己的合理需要， 保持稳定乐观的情 绪。 5、保持健全的人格。人格健全的中学生心理 活动和行为方式处于协调统一之中， 有正确的人 生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行 为统一起来，乐于生活、学习、兴趣广泛，性格 开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行 为上表现出一贯性与统一性。 6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有 正常的自我防御机制。 心理健康的中小学生在遇 到挫折和困境时， 能够表现出较高的耐受性和平 衡性，不因此而影响和改变自己的目标和正常的 学习生活。能驾御自己的情绪， 以良好的意志力， 克服前进中的困难， 自觉运用自我防御机制， 随 时可以排泄影响学习和健康的情绪困扰， 消除各 种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心 理保持良好的平衡状态。 7、让爱生活、热爱集体，有现实的人生目标 和社会责任感。 心理健康的青少年珍惜和热爱自 己的学习生活、 积极投入有乐趣的生活中， 自信 自己的存在对社会和对国家有意义、 有价值。 能 坚持不懈的努力， 从事有意义的事业， 遵守社会 公德，维护国家利益，勇敢承担社会义务，善于 发挥自己的聪明才智为社会服务。 8、心理特点、行为方式符合年龄特征。心理 健康的中学生其认知活动、 情绪反应、 性格特征 等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符 合，与其充当的社会角色相适应，