2020种方法教孩子学会情绪管理.docx

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2020-11-26 发布于天津
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种方法教孩子学会情绪管理帮助孩子认知情绪管理情绪的第一步就是能识别出自己的各种情绪我们可以随时指出孩子的各种情绪激动失望自豪孤独期待等等不断丰富孩子的情绪词汇库现在很多家长都能有意地去跟孩子共情其实共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉需要提醒的是有时当孩子很生气时他会对这种情绪识别也很反感完全不听我们可以先让他自己冷静下来等孩子平静后再回过头来跟他聊聊刚才的感受孩子能识别出的情绪越多他就越是能清晰地表达出来而准确地表达自己的情绪这就是处理情绪的开端能表达他才能沟通才能想办法有时只需

1 0种方法教孩子学会情绪管理帮助孩子认知情绪管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决