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骨盆倾斜自测方法自然平躺双腿微微分开妈妈平躺在垫子上双手放在身体两侧手心向下自然放松双腿微微分开与髋同宽妈妈可以让家人帮忙观察一下两脚的脚后跟是否在一条直线上如果在一条直线上就证明妈妈的骨盆恢复很好没有倾斜现象发生两脚不等长说明有骨盆倾斜如果有发现左右不对称就说明妈妈的骨盆位置不正有倾斜因为当骨盆产生倾斜时就会导致双下肢的不等长恢复方法轻微的腿部摇动动作平躺弯曲右膝盖头肩紧贴地板妈妈躺在垫子上双腿伸直弯曲右膝盖头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态右手握住右膝盖左手握住右脚踝将右膝盖弯曲至胸部用右手握
骨盆倾斜自测方法
1. 自然平躺,双腿微微分开
2.
3.
妈妈平躺在垫子上,双手放在身体两侧,手心向下,自然放松,双腿微微分开,与髋同宽。
6.
7.
妈妈可以让家人帮忙观察一下两脚的脚后跟是否在一条直线上,如果在一条直线上,就证明妈妈的骨盆恢复很好,没有 倾斜现象发生。
两脚不等长,说明有骨盆倾斜
如果有发现左右不对称,就说明妈妈的骨盆位置不正,有倾斜。因为当骨盆产生倾斜时,就会导致双下肢的不等长。
恢复方法
轻微的腿部摇动动作
1)平躺,弯曲右膝盖,头肩紧贴地板
3.
4.
妈妈躺在垫子上,双腿伸直。弯曲右膝盖,头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态。
6.7.8.9.2 )右手握住右膝盖,
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