排球教学计划.pdfVIP

第一学期社团活动排球课教学计划 吴文兵 一、指导思想 以邓小平教育理论、“三个代表”的重要思想为指针，坚持 “以特色求发展，以质量求生存”的宗旨，传承、弘扬“以球促 德、以球增智、以球健体、以球审美”传统，锐意进取，深化改 革，丰富内涵，着力抓好乡村少年宫特色建设，凸现排球精神文 化，形成鲜明风格，提升办学品位，全力推进素质教育的高质量 发展。 从素质教育发展的需要来看，素质教育要求培养学生健康的 心理素质。在排球活动中，能够培养学生的拼搏精神和顽强毅力， 增强合作和竞争的意识。 以未来社会的需求来看，人才不仅要有优良的品质，掌握现 代化知识和技术，而且还要有强健的身体。俗话说：“体乃载知 识之舟”，没有健康的身体，势必影响人一生的学习和工作。以 排球为载体可以调动学生锻炼身体的兴趣，养成锻炼身体的习 惯，为学生终身发展奠定坚实的基础。 二、活动目标与方向 1、确立教学内容，建立评价体系。每周三下午15：40—— 16:20进行排球兴趣小组活动，平时体育课列入课表。 2、在发展一般身体素质的基础上，加强专项素质的训练， 增强学生体质。 3、掌握排球的相关技术，初步了解排球竞赛规则。 4、激发学生对排球运动的热爱之情，培养学生集体主义精 神，树立高尚的体育道德和勇敢顽强的良好作风。 三、具体活动措施 第一层次：初学阶段 （一）教学目标： 培养对排球运动的兴趣，喜欢排球运动，初步学习和掌握基 本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球 运动的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力）， 形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、 磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进 取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。 （二）教学内容： 1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉 步、跑步和综合步等基本步伐的移动。 2、垫球：双手正面垫球、侧面垫球、单手垫球、移动垫球。 3、发球：侧面下手发球、双手正面发球。 4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球。 教学重点：垫球、传球 （三）教学要求： 通过示范教学，要求学生模仿正确的技术动作，采用各种技 术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要 动作的基本技术基础，初步掌握基本姿势及移动、垫球和传球技 术，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行垫球及传 球练习，并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基 本动作。 第二层次：基础阶段 （一）教学目标： 全面学习掌握规范技术动作，基本掌握基本姿势和移动、垫 球、发球和传球技术，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确 的动作表象。享受打排球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业 余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强 自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成 现代社会所必须的合作与竞争意识。 （二）教学内容： 1、准备姿势和移动：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前， 两膝微屈，身体中心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟稍提 起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并 兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。 移动的技术要领：判断及时快反应，抬腿弯腰移重心；移步 转换衔接好，身体快移重心稳。 2、垫球：①正面双手垫球 ②侧面垫球 ③移动垫球及背垫 球。 3、发球：①侧面下手发球要领：腹前低抛球，转体带摆臂； 击球后下部，控制球路线。 ②正面双手发球要领：手托上抛球高一米，同时抬臂右旋体； 转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压 要积极。 4、传球：正面双手传球 教学重点：垫球、发球 （三）教学要求： 掌握正确的基本姿势和移动技术、传球技术，较好的掌握垫 球和发球技术，对各种基本动作技术建立清晰、准确的动作表像， 练习时要特别注意动作结构的正确性，在不产生错误动作的前提 下，逐步加大练习的难度，提出更高的要求，不断的发展合理运 用技术能力。 第三层次：提高阶段 （