1-6 肌纤维类型对收缩效能的影响.pdf

肌纤维类型对收缩效能的影响 一、肌纤维类型的划分 • （一 ）按肌肉收缩的速度 • 不同的肌纤维类型 ，按其 收缩快慢不同 ，可划分为 慢肌和快肌两种类型。 • （二 ）按肌肉的色泽划分 • 将肌纤维划分为红肌和白 肌两种肌纤维。 • （三 ）按肌肉收缩及代谢特点 • 快缩—糖酵解型 ； • 快缩—氧化—糖酵解型 ； • 慢缩—氧化型。 • （四 ）按肌球蛋白重链同功型 • 成年哺乳动物骨骼肌中有四种不同 的MHC异形体 ，它们是MHC-I、 MHC-IIa、 MHC-IIx （或MHC-IId ） 和MHC-IIb异形体。 二、不同类型肌纤维的形态功能特征 (一) 形态特征 • 肌纤维直径 ：快肌纤维较粗 ，含有较多 收缩蛋白 ，肌浆网也较发达。 • 毛细血管网 ：慢肌较丰富。 • 肌红蛋白 ：慢肌有较多的肌红蛋白 ，所 以颜色呈红色。 • 线粒体 ：慢肌纤维有较多的线粒体 ，且 体积较大。 • 神经支配 ：快肌纤维有较大的神经元支 配 ，神经纤维较粗 ，其传导速度较快。 (二)机能特征 • 1.肌纤维类型与收缩速度 • 快肌纤维收缩速度快 ，慢肌纤维收 缩速度慢。 • 2.肌纤维类型与肌肉力量 • 快肌运动单位的收缩力量明显大于 慢肌运动单位。 • 3.肌纤维类型与疲劳 • 慢肌纤维抗疲劳能力比快肌纤维强。 (三)代谢特征 1、慢肌纤维中氧化酶活性高 ，有 氧代谢能力强。 2、快肌纤维中无氧代谢酶活性高 ， 无氧代谢能力强。 三、肌纤维类型与运动训练 • 1.运动员肌纤维类型的分布特点 • 时间短、强度大项 目运动员 ：快肌纤 维百分比从事耐力项 目运动员和一般 人高 ； • 耐力项 目运动员 ：慢肌纤维百分比高 于非耐力项 目运动员和一般人 ； • 既需要耐力又需速度项 目的运动员(如 中跑、自行车等) ：快肌纤维和慢肌纤 维百分比相当。 男运动员肌纤维类型分布 女运动员肌纤维类型分布 2.运动训练对肌纤维类型的影响 （1 ）肌纤维选择性肥大 • 萨尔庭(Saltin)发现耐力训练可引起慢肌纤维 选择性肥大 ，速度、爆发力训练可引起快肌 纤维选择性肥大。 （2 ）酶活性改变 • 与机体运动能力相关的酶活性有选择性 增强。 四、运动时不同类型运动单位的动员 • 在运动中不同类型的肌纤维参与工作的 程度依运动强度而定。 • 在运动训练时 ，采用不同强度的练习可 以发展不同类型的肌纤维。为了增强快 肌纤维的代谢能力 ，训练计划必须包括 大强度的练习 ；如果要提高慢肌纤维的 代谢能力 ，训练计划就要由低强度、持 续时间较长的练习组成。 谢谢 ！ 高 等 教 育 出 版 社 H i g h e r E d u c a t i o n P r e s s