扬起自信的风帆 驶向成功的彼岸.ppt

扬起自信的风帆 驶向成功的彼岸 初一（ 8 ）班主题班会 ? 外貌和表情是： ? 举止和态度是： ? 个人品质是： ? 心情和体会是： 眉毛扬起来、 眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖擞 昂首挺胸、正视 大方、自然舒展、 热情友好、 活泼、 果断、真诚、勇敢、 守信、虚心、可靠、 幽默、理智、负责 任 愉快、轻松、享 受 、开朗、舒 适、平静、安稳 自信的 样子？ 故事一：尼克松败于不自信 尼克松，我们极为熟悉的美国 总统。但就是这样一个大人物，却 因为一个缺乏自信的错误而毁掉了 自己的政治前程。 1972 年，尼克松竞选连任。由于 他在第一任期内政绩斐然，所以大 多数政治评论家都预测尼克松将以 绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信， 他走不出过去几次失败的心理阴影， 极度担心再次出现失败。在这种潜 意识的驱使下，他鬼使神差地干出 了后悔终生的蠢事。他指派手下的 人潜入竞选对手总部的水门饭店， 在对手的办公室里安装了窃听器。 事发之后，他又连连阻止调查，推 卸责任，在选举胜利后不久便被迫 辞职。本来稳操胜券的尼克松，因 缺乏自信而导致惨败。 二：小泽征尔胜于自信。 小泽征尔，世界著名的交响乐指 挥家。在一次世界优秀指挥家大 赛的决赛中，他按照评委会给的 乐谱指挥演奏，突然出现了不和 谐的声音。起初，他以为是乐队 演奏出了错误，就停下来重新演 奏，但还是不对。他觉得是乐谱 有问题。这时，在场的作曲家和 评委会的权威人士坚持说乐谱绝 对没有问题，是他错了。面对一 大批音乐大师和权威人士，他思 考再三，最后斩钉截铁地大声说： 不！一定是乐谱错了！ 话音刚 落，评委席上的评委们立即站起 来，报以热烈的掌声，祝贺他大 赛夺魁。 ? ？？？？为什么？？？？？ 分析一下卓越人物的人格品质， 就会看到他们有一个共同 特点： 在开始做事前，总是充分相信自 己的能力，扫除一 切险阻，直到 胜利！ (1) 早读或上课回答问题声音 很小 ( ) (2) 上课不敢正视老师，不敢 举手回答老师的提问 ( ) (3) 做作业时，遇到困难马上 去问同学或老师 ( ) (4) 你认为你的学习不如别人 是因为你的脑筋笨 ( ) (5) 家长或同学说你笨时，你 会默默地接受 ( ) 学习自信心的测验题 (6) 学习上遇到困难不愿求助于同学或 老师 ( ) (7) 很少关心别人，与他人关系疏远 ( ) (8) 在某件事上你一意孤行，不听别人 劝告 ( ) (9) 学习上不按要求做，你自己搞一套 ( ) (10) 过渡防卫，有明显的嫉妒心 ( ) 以上前 5 题表现出学生自信程度， 后 5 题表现学生不能正确认识自信 心，产生过激行为。如学生前 5 题 均填“是”，则说明没有自信心， 有自卑心理， 3 个填“是”说明自 信心不足。后 5 题均填“是”说明 很自负， 3 个填“是”说明缺乏对 自信心的正确认识。 如 何 建 立 自 信 1 、认识自己的优点、能力和特长 （“天生我才必有 用”） 在纸上列出优 点清单 学习能力 交际能力 文艺才能 体育特长 动手能力 性格方面 懂得欣赏自己的人，才会更懂得欣赏别人 2 、感受别人的欣赏 游戏“优点轰炸” A. 每四人为一小组 B. 先找一个人为“轰炸”对象，其他三个人轮流说 这位同学的优点、能力和特长 C. 态度认真、真诚 问一问： 1. 同学们说出哪些你自己从没感受出自身的优点和长处？ 2. 得到别人的赞扬对你的自信有什么影响呢？ 结论：别人肯定性的评价能增强我们的自信心 根据结论，我们要帮助其他同学建立自信心应该注意些什么呢？ 尽量帮助找出他人身上的优点、长处和特点，并真诚地给予赞美 但不要随意地批评、责骂和嘲笑别人 3 、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能量 巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”， 我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告 诉自己 “我不行”，就会变得越来越无 能。增强自信的办法之一就是采用积极暗 示的方法，在心里反复告诉自己“我能 行”，“我能成功”。 4 、多尝试成功的体验 ①多做自己最拿手，容易取得成功的事情 ②把目标分为若干阶段的小目标 5 、练习正视别人。 —— 让你的眼睛为你工作， 不但可以给你信心，也能为你赢得别人对你的 信任。 6 、咧嘴大笑。 —— 咧嘴大笑时，你就会觉得 美好的日子又来了。 7 、练习当众发言。 —— 发言是信心的维生素。 8. 阅读名人传记 很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并 不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升 自信心。