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高中 侧腾跃 教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出侧腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。 【过程与方法】 通过分解练习、合作探究，学练结合的方式，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。 【情感态度与价值观】 培养学生合作、探究的学习意识以及克服困难、奋发向上的意志品质，同时增强同学之间的信任感，培 养学生的互帮互助精神。培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。 二、教学重难点 【重点】 快速支撑同时含胸、提臀、腿侧摆。 【难点】 横马马上身体控制 三、教学过程 （一）开始部分 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：中国体操运动员在体操比赛中获得过很好的成绩，同学们能举出有哪些有名的运动员吗？好的， 想要做到他们的成就，我们先从基础开始练习，今天我们来学习——侧腾跃。 （二）准备部分 慢跑 全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。 单臂侧撑跳 组织教学：两人一组，相互保护。 要求：动作到位，节奏感强。 （三）基本部分 教师示范 注意观察教师腾跃过程中双腿如何摆动。 组织教学：学生列队站在纵箱两侧。 讲解： （ 1 ）助跑速度不宜太快 （ 2）起跳后支撑快，同步完成含胸、提臀、腿侧摆 （ 3 ）用脚面带动身体向侧上方伸髋，同时一壁用力推离器械，并顺势侧举，使身体重心侧移，经另臂侧 撑挺身腾越器械。 练习 （ 1）在垫子上练习俯撑提臀摆腿成侧撑 （ 2）横箱连续跳起支撑含胸提臀侧摆腿 （ 3 ）横箱跳上侧撑，蹬箱侧跳下 比赛：侧腾跃接力比赛 比赛规则：学生分成四组，进行采用侧腾越接力方式进行越过跳箱，比哪一组完成的动作准确，完成速 度快。 （四）结束部分 放松活动—配乐放松操 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。 课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 宣布下课、师生再见、回收器材。 四、场地器材 横箱、录音机 1 台、磁带 2 盒、田径场。 五、预计负荷 练习密度： 30%～35%；平均心率： 120～ 140 次/分；运动强度：中等偏上。 六、课后反思 侧腾跃答辩问题及解析 、教学常规内容有哪些？ 【参考答案】 课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生 高中 正面上手发球 教案 高中 正面上手发球 教案 高中 正面上手发球 教案 高中 正面上手发球 教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出正面上手发球的动作要领， 85% 能够准确做出该动作。 【过程与方法】 通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。 【情感态度与价值观】 在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。 二、教学重难点 【重点】 发球动作抛球要稳、准，挥臂路线准确，击球点正确。 【难点】 上下肢协调用力。 三、教学过程 （一）开始部分 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：同学们，你们知道传球的五大基本技术中最有效的得分方式，唯一不受他人限制的技术是什么？ 对！是发球。今天我们就一起来学习一项基本发球技术——正面上手发球。 （二）准备部分 听数接球 方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应 数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。 规则：按要求进行，注意安全。 配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运 动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 （三）基本部分 示范 提问：发球抛球的高度？发球的发力顺序？ 学生回答：右肩上方 4 球高；转体挥臂，成鞭打动作 组织教学：四列横队，前两排蹲下。 讲解 身体面对球网站立，两脚自然前后开立，手臂弯曲，托球于身前。将球平稳垂直地抛向右肩上方，高度 适中，抛球瞬间，右臂抬起，屈肘后引，肘关节略比肩高，转体收腹带动手臂，挥臂动作如鞭打。用全手掌 击球中下部，击球后做推压动作，身体顺势入场。 练习 （ 1 ）原地做正面上手发球的徒手练习。 体会发球组织教学：在教师口令下练习（数“ 1”时准备，数“ 2”时转体引臂，数“ 3”时挥臂击球） 体会发球 正确技术动作。 （ 2 ）抛球练习。 组织教学：每人 10 次自抛球练习，抛球平稳。 （ 3 ）排球两端发球区发球。 高中 篮球快攻战术 教案 高中 篮球快攻战术 教案 教学组织：两端线两组分别站在两端边线对发。要求动作动作完整控制球的落点。教师巡视指导纠正击 球的位置，发球动作完整性。 （ 4）分组比赛。 方法