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7个绝招让男人硬起来 外壳坚硬、职场风光的男人，内心和身体却可能比女人更脆弱。数据显示男性的平均寿 命比女性寿命短5 至10 年，精子的活力在过去50 年里下降了50% 。男人正在沦为健康的 弱势群体，作为他的另一半，开始积极的他健康管理迫在眉睫，打造属于你的硬汉。 7 招让男人硬起来 1、男人需要加锌的健康零食 零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比 如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前 列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生 素C 及其他营养物质，其中锌的含量也很高。 2、督促“骆驼男”多喝水 养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不！他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。 其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天 6-8 杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯 白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。 1 3、催