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体育与健康课教案 级 班 人数：男 人，女 人 授课老师： 时间： 1、进一步加深对挺身式 跳远助跑和起跳腾空步 场 学 习 相技术员里的理解 地 沙池 1 个 2、通过组织，腾空步， 接力棒 4 根 目 标 练习发展跳跃能力 器 3、培养积极思维， 刻苦 材 锻炼、合作学习的能力 学习 1、学习挺身式跳远， “腾空步”技术 2、迎面接力跑 内容 教学 集队—热身慢跑—徒手操一学习挺身式跳远—迎面接力跑—小结下课 顺序 心 参 理、 学 教 顺 时 与 社 负 习 师 学生练习 序 间 技 会 荷 内 指 能 适 容 导 应 集 培 1 、 在 合 养 体 体 队 良 委 育 伍 好 整 委 快、 的 小 队 员 静、 纪 ， 通 指 齐。 律 报 过 挥 作 告 语 下 风。 人 言 集 ○○○○○○ 导 讲 数 和 合。 ○○○○○○ ， 礼 。 情 ×××××× 入 2 貌 培 2 、 绪 ×××××× 懂 养 宣 引 师 △ 礼 学 布 导 生 仪。 生 上 使 互 讲 课 学 相 礼 ， 生 问 貌 师 进 好 的 生 入 明 好 问 角 确 习 好 色。 学 惯。 。 习 3 、 目 安 标。 排 见 习 生 活 动 。 4 、 宣 布 本 次 课 内 容 。 全 课 带 一 体 堂 小 2 、 领 个 ， 学 热 热 学 接 2 生 身 身 生 一 绕 培 慢 进 个 篮 养 跑。 行 整 球 学 慢 齐 场 生 跑， 有 跑 运 让 序 圈 动 学 跑 并 前 中 生 进。 准 ， 听 做 完 3 备 教 热 1 、 成 师 身 肩 课 口 运 绕 前 令。 动 环 热 的 运 身 听 习 动 运 口 全 惯。 2 、 动。 令 体 扩 做 学 让 胸 好 生 学 运 热 在 生 动。 身 教 身 3 、 叫 动 师 体 体 口 作，  3 个 篮 球 场 2 圈 的 能 侧 令 要 带 充 运 并 求 领 分 动。 带 准 下 伸 4 、 领 确 进 展， 下 学 美 行 适 肢 生 观。 徒 应 与 进 手 课 躯 行 操 堂 干 练 练 的 运 习。 习。 要 动 求。 。 顺 时 参与 心理、社 负 教师指导 学生练习 序 间 技能 会适应 学习内容 荷 全 体 学 让 学 生 1、学习挺身式 生 在 教 了 解 跳 跳远 师 的 带 的 方 法 中 （原地做“腾空 ， 领 下 进 和 腾 空 步”练习） 18 行 学 习 方法。 （上一步做腾空 挺 身 式 步练习） 跳 远 的 技巧。  1、示范讲解 1、以小组 2、提出练习 为单位进 要求，指导学 行练习， 生 小 组 合 作 并相互进 练习 行观摩， 讨论练习 效果。 2、组与组 之间进行 比赛与交 流。 教 学 全 体 学 培 养 学 2、游戏：迎面 1、要求学生 学生积极 生 在 教 生 的 团 接力跑 以 组 为 单 位 参 与 游 室 的 带 队 合 作 进行练习，并 戏，体会 ， 领 下 进 精 神 和 大 要 求 学 生 之 游戏的乐 15 行 30 米 组 织 纪 间互相指导 趣。 迎 面 接 律性。。 2、组织学生 力 比 赛 组 与 组 之 间 游戏。 的比赛 3、组织接力 跑比赛 顺 时 参与 心理、社 负 教师指导 学生练习 序 间 技能 会适应 学习内容 荷 全 体 学 在 放 松 1、放松练习。 放 生 在 教 中 调 整 小 2、小结课堂内 ， 师 引 导 身心。 容。 松 5 下 随 节 3、收拾器材。 拍放松。 4、师生再见。  带 领 学 生 进 随节拍轻 ○○○○○○ 行 放 松 练 习 松愉快调 ○○○○○○ 并 小 结 课 堂 整身心。 ×××××× 内容。 ×××××× △ 课后小结 运动负荷曲线预测 练习密度预测 170 160 150 140 130 16 分 0 秒 120 110 占 40% 90 80 0 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45