中医与健康-饮食有节.pptVIP

饮食有节 中医药与健康 作者：青石街道 美食当前，常常“身不由己”，我们敞开肚皮吃了吗？ 讲讲身边“饮食不节”的例子 不合理的饮食不仅会吃坏肠胃，还会惹病上身，产 生很多疾病。你们遇到过这样的情况吗？跟大家分享知道的情况。 饮食不节的危害 明明为什么会得糖尿病呢？ 肥胖症 当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，并且达到一定数值时，就会演变为肥胖症。 糖尿病 进食过多、体力活动减少导致的肥胖，是引起糖尿病的主要环境因素。 厌食症 由于怕胖等因素而过分节食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝进食，这是一种心理障碍性疾病，重者可危及生命。 记录一天的饮食情况 我对自己一天饮食情况的记录 交流一天饮食的记录 大家的饮食合理吗？ 评一评，谁的饮食更合理。 找一找，哪些问题需改进。 饮食要定时、定量 食能以时，身必无灾。 ——《吕氏春秋》 饮食自倍，肠胃乃伤。——《黄帝内经》 我们的人体形成了自己的饮食规律，一定要按时吃饭，推荐的时间为：早餐——六七点，中餐——十二点左右，晚餐——六七点，不随便吃零食。 节食减肥是不利于健康的，相反，暴饮暴食也会损伤肠胃，以七八分饱、保持适度饥饿感对身体最为有利。 饮食要有节 请同学们在了解饮食健康的相关知识后，对自己前面的“一日三餐”进行调整，做到饮食有节。 评一评：这些做法对身体有好处吗？ 很多人认为，吃饱肚子对身体好，其实，吃什么、怎么吃是很有讲究的。让我们学会定时、定量地管理自己的一日三餐，并且把这些方法告诉我们的爸爸妈妈，让大家一起变得更健康。 PPT模板下载：/moban/ 行业PPT模板：/hangye/ 节日PPT模板：/jieri/ PPT素材下载：/sucai/ PPT背景图片：/beijing/ PPT图表下载：/tubiao/ 优秀PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 资料下载：/ziliao/ PPT课件下载：/kejian/ 范文下载：/fanwen/ 试卷下载：/shiti/ 教案下载：/jiaoan/