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我的情绪我做主升旗仪式的演讲稿 尊敬的老师、各位同学： 大家好！ 感谢主持人，感谢心理组周老师！ 非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心 得。 中央电视台新闻联播有一段时间，记者问，“你幸福吗？”今天，谈到情绪，我要问大家：“你快乐吗？” 情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应， 表现为身体的一种感受。 这里面有两个重点： 一个是外界的刺激， 这个是我们无法控制的， 譬如今天的天气； 另外一个就是我们的 想法，这个是我们自己可以控制的。所以，我的情绪我做主，我更要说“我的快乐我做主。”永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。 情绪有三个功能： 1、情绪影响学习和工作效率 同学们，你们觉得快乐的时候学习效率高，学的轻松，还是 痛苦的时候学习效率高、轻松呀？当然是快乐的时候学习效率 高。心理学的研究结论：快乐的时候，学习效率是不快乐时的 倍，所以，快乐学习非常重要。2、情绪影响身体健康 中国有句老话，笑一笑、十年少。就是告诉我们，要保持快 乐的情绪，就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。 3、情绪影响人际关系 每个人都喜欢和快乐的人在一起， 不喜欢和不快乐的人在一 起。同学们将来要走向社会，要去工作，开展事业，完成梦想。 这个过程中，需要吸引到很多人一起来和你完成梦想，所以，良 好的情绪非常重要。 怎样调节好情绪，保持快乐、稳定？ 三句话： 1、想快乐的事