维生素的缺乏所导致的慢性疾病.docVIP

维生素的缺乏所导致的慢性疾病 维生素是我们人体新陈代谢必需的物质，是我们每个人的健康卫士。人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入。以下是各种维生素的缺乏所引起的典型症状： １、缺乏维生素Ａ时：指甲出现深刻明显的白线，会引起头发枯干，皮肤粗糙，呼吸道感染，眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊，心情烦躁及失眠等症状。 ２、缺乏维生素Ｂ１时：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛，会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病。 ３、缺乏维生素Ｂ２时：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉，对光有过度敏感的反应，容易出现口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多。 4、缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。 5、缺乏维生素Ｂ６时：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥，会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，孕妇缺乏维生素Ｂ６则会过度恶心、呕吐。 6、缺乏维生素Ｂ１２时：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛，会导致皮肤苍白、毛发稀黄、精神不振、食欲不振、呕吐、腹泻。 7、缺乏维生素Ｃ时：会导致齿龈紫肿且容易出血，眼膜，舌苔厚重，皮肤易出血，伤口不易愈合，不能适应环境变化，容易感冒。 8、缺乏维生素Ｄ时：头部会多汗，儿童则可患软骨病，成人可得骨质软化病。 9、缺乏维生素Ｅ时：可出现四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、妇女痛经等症状。