仰卧起坐学习教学计划.docxVIP

周： 次： 课 时 计 划 日期： 1. 仰卧起坐 教 认知：使学生明白仰卧起坐动作的重点、难点。 教 学 情感：培养学生勇于克服困难的优良品质。 材 2. 传递接物 目 技能：使学生初步的掌握仰卧起坐的动作技术。 标 负荷：发扬团队精神，增强集体主义精神。 课 重、难点 重点：双脚着地肘部触膝 难点：收腹有力呼吸有节奏 序 教学过程 组织教法 图示 一、课堂常规 1.学生按四列横队站立 1.集合、整队 2.集合后师检查服装 2.报数、问好 3.学生报数，师生问好 准 3.安排见习生 4.师宣布本课内容并用语方 4.宣布本课时内容 要求：静快齐 备 来调动学生学习本课内容 5.队列队形 的积极性。 部 二、准备活动 5.队列队形练习 分 1.腕关节运动 6.师生同做准备活动，师口 2.髋关节运动 令。 3.膝关节运动 要求：整齐、认真 4.肩关节运动 5.专项练习 1 、教师示范，学生尝试性 三、仰卧起坐 练习； 动作：一人在垫上仰卧， 2 、手持轻物或两腿夹物做 “一头起 ”练习，并触及上方 腿弯屈， 两脚放在垫上， 两手 的标志物； 、在同伴帮助下（同时托 抱在头后， 用力收腹， 上体抬 腿托胸）完成动作； 基 起成屈腿坐， 肘触膝。 另一人 4 、学生独立完成，小组自 本 评集体研讨； 5、分组比赛。 部 两手帮助扶练习者的脚面。 分 重点：用力收腹 游戏： 1、教师讲