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学会克服职业倦怠 王志超 教师职业是最容易给人带来紧张压力的职业之一，作为 教师，如果不善于缓解压力， 很容易产生职业倦怠， 表现为： 工作热情消减，上课无精打采，思想走神，情绪抑郁，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振等身体不适。这种状态既损害教师本人的身心健康，又危害学生的学业，同时也不利于构建和谐的师生关系。所以，作为教师，我们应努力克服职业倦怠，保持高昂的工作热情。如何克服职业倦怠呢？ 一、 热爱我们所从事的职业，寻找教学中的乐趣。如同学生不愿意反反复复的学习单词一样，教师在年复 一年的教学中也会产生一种倦怠情绪，而作为教师的我们面对学生的倦怠往往会批评教育，结果却适得其反，学生越学越不愿意学，所以但我们产生职业倦怠的时候，要寻找我们工作的乐趣 我们热爱自己的岗位要像热爱自己的生命一样。因为这个岗位对于教师自身而言，它是对教师生命的唤醒，是对教师生命过程的丰富， 使我们从这一职业中获得生存和精神寄托，因此，我们从心里热爱我们的岗位，凡是学校安排的岗位，都没有高低贵贱之分，没有优劣好坏之分，都是 育人的， 都是伟大的。 要从心里热爱自己的岗位， 恪尽职守，尽职守责。我们爱本职岗位，在平凡的岗位上播撒爱心，收获希望，享受平和而又充实的人生幸福。首先要有正确的理 1 想信念，教师树立了正确的理想信念，就能在复杂的社会现 象中准确判断是非曲直，就有了逆水行舟的动力和精神支 柱，不为金钱所惑，全身心投入到自己所钟爱的事业和工作 中。就会勇敢地面对现实，主动克服来自各方面的困难和干 扰，不断改变自我，战胜自我，完善自我，不断升华精神境 界。我们还要勇于淡化功利意识。从某种角度上讲，功利意 识是一种积极的心理因素，能催人上进，但如果过分处心积 虑地在付出和回报之间企求更大的功利，就容易斤斤计较， 患得患失，便又成为制约人的进步和发展的消极因素。教师 这个岗位没有显赫的权力和地位，没有丰厚的报酬，在社会 上没有四通八达的关系网，有的则是默默地付出和奉献。印 度大诗人泰戈尔说得好： “花的事业是甜蜜的，果的事业是 珍贵的，让我干叶的事业吧。因为叶总是谦虚地垂着他的绿 荫的 ”。当教师就需要培养这种平凡中见伟大的精神。如果 功利意识浓，一事当前先为自己着想，无论干什么工作都需 要考虑是否对自己有利，就会使人消极低沉。因为教师这个 职业永远满足不了个人的名利要求。 教师职业是一个特殊职 业，教师的精神风貌和人格特征对青少年的影响是非常深远 的，关联着成千上万学生的健康成长，从教则安，爱岗敬业 也是教师职业精神的具体体现，因为只有安心从教，才会认 真探索教育教学规则，才会不断开拓进取，勇于创新，才会 在事业上有所建树， 愿我们的每一位老师对自己选择的职业 2 无怨无悔，而且痴心不改 , 让工作快乐起来 ! 第二，热爱我们的学生 , 让工作快乐起来。 教育影响着一代代人的成长。而热爱学生正是教育的灵 魂，是教师的基本要求。高尔基说过： “谁爱孩子，孩子就 爱谁，只有爱孩子的人才会教育孩子。 ”的确，爱是一种情感交流，当你把炽热的爱通过一言一行传给孩子时，就会激起孩子对你情感的回报，从而乐于接受你所给予的一切。热 爱学生是我们的根本出发点和工作归宿。 我们教育的对象是学生，热爱教育事业，必然要热爱学生。热爱学生，不能只 爱个别学生，而是爱全部学生。他们都是祖国未来的建设者和接班人，祖国未来的前途命运主要靠他们来把握。我们的教育对象没有高低贵贱之分，不能只关心个别学生，而应关 心热爱全体学生，把爱洒向每一个学生。 “爱是一缕金色的阳光，凡是教育缺乏爱的地方，无论学生的品格还是智慧，都不可能充分或自由地发展。 ”对于孤儿、单亲学生，以及在生活上有困难的学生， 我们应该把特别的爱给这些特别的 学生。要从生活、 学习等方面给予更多的关心、 爱护和帮助，要细致入微地观察他们的情绪变化， 并在一定的时间和场合给他们多一些宽容和理解， 允许他们在特定的情况下有一些“自由行动 ”，甚至可以在某些方面暂时降低一些要求。有个 班上有一名长得矮小并有口吃的男孩， 由于有语言障碍常被同学取笑，因而变得自卑和内向起来。那堂课上，我发现他 3 犹犹豫豫想 手答 ，我抓住机会，毫不犹豫地叫了他。他胆怯地站了起来，不知所措。我把 声重复一遍并鼓励他 ： “今天你能勇敢地 起手，老 你感到高 ， ，好好思考，老 等你做答。 ”他抬起 ： “丑 ?? 小 美 ?? 美??”学生 出嗤嗤的笑声，小男孩 了，低 下了 。“丑小 其 是一只美 的天 ， 再 一遍，好 ？ ” 在我充 期待的启 下， 他 于第一次比 地回答了 。我趁机鼓励： “ 得真棒，丑小 并不丑，它是一只美 的天 。在老 眼中你 个个都是美 的小天 ，特 是上 言、 学 的孩子。 ”从那堂 起，