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实用标准文案 “女七男八理论”与养生 《黄帝内经》有著名的“女七男八理论” ，说的是女子七年一个周期，男子八年一个周期，人按照这个周期长大， 成熟，衰老，这是自然规律。倘若不按照“女七男八”这个规律行事了，就成了“乱七八糟” ，身心健康也会变得乱七 八糟。我们看看《黄帝内经》是怎么说的： “女子七岁肾气盛，齿更发长。 ”女孩子 7 岁的时候肾气开始往旺盛的方向 走，开始换牙，头发变得茂盛。 “肾主骨，其华在发” ，肾气充沛了，牙齿才能生长、替换，头发才能浓密、油亮。有些小孩到了七八岁还不换牙，或者换了乳牙长不出新牙，这都 是肾气不足的表现， 需要补足肾气。《桃花源记》 中说的 “黄 发垂髫”就是七岁之前的孩子。女孩过了 7 岁，说明已经告 别童年，成为少女了。养生提示：此时要养护身体，保持睡 眠充足，合理膳食，多做运动。另外，不要吃那些含有激素的食物或保健品，比如蜂王浆、胎盘，否则会影响女童的身体健康。“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下， 故有子。”对女孩来说，天癸表现为月经。女孩到了 14 岁， 月经来潮， 具有生育能力。 古代女子在 15 岁左右行 “笄礼”，也就是成人礼，举行笄礼的时候，女子将长发梳起，梳成一个美丽的发髻，用一支簪子郑重别好，从此，她告别少女时 代，可以嫁人了。中国的女孩几千年来都是 14 岁左右来月 文档 实用标准文案 经，但是如今，十一二岁来月