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安全教育稿件 夏季中暑怎么办？ 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日 下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳 鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、 昏迷、痉挛等。 户外活动如何防止中暑呢？ 1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、 爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以 带些水果等解渴的食品。 2. 降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、 遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要 立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。 3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以 缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。 预防中暑还应注意哪些？ 1.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多， 容易中暑。 2.夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地 补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康 有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。 第 1 页第 1 页 安全教育稿件 小学生夏季安全知识教育 一、课间活动安全 夏天天气炎热，同学们衣着不像冬天那样厚实，课间应尽量，少 做剧烈运动，不互相追逐打闹，以免摔伤，擦伤。 二、食品安全 夏天食物容易变质腐烂，同学们平时在做好个人卫生外，还要注 意不吃变质腐烂食品。尤其是小摊上的零食，是同学们特别喜欢的。 千万不要购买无证厂家生产的 “三无”产品。另外我们同学平时应尽 量少吃冰淇淋，雪糕等，吃多了它们会对我们的身体带来伤害，我们 平时可以多喝些凉白开，既让我们身体补充水份，又能解渴。 三、防止雷击 夏天经常雷雨轰鸣，下雨打雷时要注意：1，不要蹲在露天处， 尤其是高处，要远离电线杆，水塔等高层建筑物，不要到大树下躲雨。 2，雷电时最好拔掉电源插座3，雷电时最好不要外出，要关好每间 屋子的门窗。 第 2 页第 2 页 安全教育稿件 第 3 页第 3 页