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篮球运动身体训练指南.pdf-黄岩 焦健 段松-2020年版-人民邮电出版社

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篮球运动身体训练指南.pdf-黄岩 焦健 段松-2020年版-人民邮电出版社

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    优秀的身体素质是运动水平得以良好发挥的必要支撑。《篮球运动身体训练指南》在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《篮球运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与篮球技术相结合的要点提示，适合想不断提高技术水平的篮球爱好

    专项体育运动身体训练指导丛书篮球运动身体训练指南黄岩 北京市体育科学研究所焦健 国家男子篮球队前队员段松 北京什刹海体育运动学校　编著人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据篮球运动身体训练指南 / 黄岩，焦健，段松编著.--北京：人民邮电出版社，2020.7（专项体育运动身体训练指导丛书）ISBN　978-7-115-53209-1Ⅰ.①篮…　Ⅱ.①黄…②焦…③段…　Ⅲ.①篮球运动-身体训练-指南　Ⅳ.①G841.2-62中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第294328号◆编　著　黄岩 焦健 段松责任编辑　林振英责任印制　周昇亮◆ 人民邮电出版社出版发行　北京市丰台区成寿寺路11号

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