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跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数.pdf-[加]欧文·安德森(Owen Anderson)-2020年版-人民邮电出版社

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跑步模式会对跑者的运动表现产生决定性的影响。《跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数》的作者基于多年的理论研究和执教顶级跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法,包括如何评估自己的跑步模式、如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动角度、支撑足部角度和黄金比例等关键动作参数及优化这些参数的训练方法。此外,《跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数》还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法,帮助跑者加深对跑步模式的理解并进

跑步模式如何设置适合你的跑步动作参数[加]欧文·安德森(Owen Anderson) 主编朱思昊 徐小平 译人 民 邮 电 出 版 社北 京图书在版编目(CIP)数据跑步模式:如何设置适合你的跑步动作参数/(加)欧文·安德森(Owen Anderson) 著;朱思昊,徐小平译. --北京:人民邮电出版社,2020.6ISBN 978-7-115-53552-8Ⅰ.①跑… Ⅱ.①欧…②朱…③徐… Ⅲ.①健身跑一基本知识 Ⅳ.①G806中国版本图书馆CIP数据核字(2020)第045803号版权声明Copyright © 2019 by Owen AndersonAll rights reserv

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