右脑潜能开发训练期教案.docxVIP

首先， 和同学们作自我介绍， 再说一下有关于右脑开发的必要性， 举一些 世界记忆大师的例子。 然后对所有同学的记忆作一个小的测评， 以便你对他们 能力有一个了解， 最后在课程结束后有一个对比。 分别进行记录，最后给家长。 （写一组词大概二十个让同学背一下，记一下时间） 。 第一节 一、 呼吸训练 1、 腹式呼吸（ 2 分钟） 作法：全身放松，双手放在腿上，用鼻子用力吸气，使自己的腹部鼓起， 吸到不能再吸为止，然后等 4 秒钟，最后呼出，呼出时不要一下全吐出来，要 慢慢的吐气，数一下 8 秒钟最好，尽量吐到不能再吐。反复 5 次。 目的：呼吸训练是为了在最短的时间内让我们的身心完全放松，进入到最 适宜学习状态。也可以消除紧张，逐渐进入右脑的状态。 二、 黄卡（视觉训练 - 残象训练） 目的：培养右脑的想象力，使眼前逐渐有图像产生 训练： 1、看到补色（黄点蓝面）将黄卡放在距离眼睛 30 厘米的地方，凝 视 15 秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。 2、再凝视卡片 30 秒后迅速将卡片翻转到空白面上，凝视，在空白 面出现残像。 注：看黄卡时，尽量不眨眼，让看到的黄点尽量长时间停留在眼前，停留 的时间越长，看到的就不是补色，持续一段时间训练后可看到原色 。 三 曼陀罗卡训练（视觉训练） 5 分钟 目的：培养想象力，开发想象力，稳定右脑机能 作法：1、打开曼陀罗卡片，紧盯着曼陀罗 5秒钟，然