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金话筒小主持人班寒假班教材 上课时间 ：2 小时 课堂计划：基础训练 20 分钟、解放天性 15 分钟、台词课 30 分 钟、即兴表演练习 40 分钟、形体训练 15 分钟。 基础训练：口部操、气息训练（慢吸慢呼、数枣儿）、膈肌弹跳、开嗓 （a 音，阿毛）、声调练习（阴阳上去） 1 月 5 号 1 、解放天性： 演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛 状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出 对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。也就是 说，多余的紧张不可能获得 作的自由。为了消除紧张、放松肌体、恢 复本能、解放天性，小主持人班学员进行以下一些练习和游戏 ： ①　 抢椅子游戏—— 四个人抢三把椅子； ②　猜领袖游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做 什么动作，大家就跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。 2、台词 ①　绕口令 六十六岁的刘老六 在苏州，有一个，六十六条胡同口，那儿住着一个六十六岁的 刘老六。他家有六十六座好高楼，在那楼上有六十六篓桂花油，篓 上蒙着六十六匹绿绉绸，绸上绣着六十六个大绒球。楼底下钉着 那六十六根儿檀木轴。在那轴上拴着六十六条大青牛。牛旁边蹲 着那六十六个大马猴。这个刘老六，他坐在门口正把那牛头啃，打 南边来了这么两条狗。两条狗，抢骨头，抢成仇，碰倒了六十六座 好高楼，碰洒了六十六篓桂花油，油了那六十六匹绿绉绸，脏了那 六十六个大绒球，拉躺下六十六根儿檀木轴，吓惊了六十六条大 青牛，吓跑了六十六个大马猴。这正是，狗啃油篓篓油漏，狗不啃 油篓篓不漏油。 ②　儿化音 有个小男孩儿，穿件儿蓝小褂儿，拿着小竹篮儿，装的 年糕和镰刀。有个小女孩儿，穿件儿绿花儿裙儿，梳着俩小辫儿，拉 着一头老奶牛。俩人儿手拉手儿，唱着快乐的牧牛歌儿，拉着牛拿 着篮儿，溜溜达达向前走。走到柳林边，拴上牛放下篮儿，拿出了年 糕和镰刀，吃了甜年糕，拿起小镰刀，提着竹篮儿去割草。割了一 篮儿一篮儿嫩绿嫩绿的好青草，欢欢喜喜地喂饱了那头老奶牛。 3、即兴表演 无实物练习 纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、 想象力不丰富等等 问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。为什 么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的 机械性自然而然一晃而过。无实物行动的练习就是另一种情况，你得 把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就 会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。无实物练习要 求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要 强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。做无实物动作，也可 以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活 形象的能力。 无实物练习题例： 包饺子、洗（晾）衣服、炒菜（鸡蛋）、杀鸡（鸭）、杀鱼、做鱼、修台灯、 擦玻璃、缝（熨）衣服、修自行车（打气）、生炉子、钓鱼、擦（修皮鞋） 4、形体训练 站姿： 肩部-- 自然下垂，不要耸肩也不要故意压肩，应该是放松的，可以 自由活动的。如果肩部紧张，会很容易造成气息上提，声音飘虚。 胸部-- 自然舒展，不要使劲故意地去挺胸，也不要过于含胸，只是 微微有点含胸就行了。故意挺胸会让人觉得很不自然，很做作，端着 架子不自如，过于含胸又会让人觉得很拘谨很自卑，没自信。而且，不 管是故意挺胸还是含胸都会造成气息不通畅，使声音控制不能自如。 腰部和背部--背部要挺直，决不能驼背。腰部要立起来，不要松松塌塌 的，这样会给人很没精神的感觉，一点儿不积极向上，容易显得老态。 腹部--有绷紧的感觉就行了，也就是说要有控制的感觉。但不是 故意往里收或毫无控制地往外凸，如果这样就会给人一种很紧张，很 僵硬的感觉。 脚--可以稍微分开一点与肩同宽，或者一前一后，成丁字形站立。 这样既给人很端庄很踏实的感觉，还有利于语言表达，因为这样站立， 将身体的重心均匀分配或放在丁字步的前脚上，比较稳，容易让小腹 自然有紧绷感。易于自如的控制气息。如果把脚分得很开，或者把重 心偏