原创力文档- 1、本文档共3页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
乒乓球教学进度表
周? 次
备? 注
1
召开队员会议，宣布纪律
?
乒乓球运动简介，学习基本的握法
?
2
基本站位、准备姿势，球性练习
?
基本步法训练
?
3
球性练习（击吊球、托球、对墙击球），学习发平击球
?
学习接平击球
?
4
复习接、发平击球；学习基本步法
?
学习反手平挡球技术
?
6
直拍反手技术
?
横拍反手技术
?
7
基本步法练习，复习反手平挡球
?
学习直拍反手快推技术或横拍反手快点球技术
?
8
复习直拍反手快推技术和横拍反手快点球技术
?
结合反手推挡技术实行游戏比赛
?
9
学习正手挡球技术
?
身体素质练习（力量练习）
?
10
直拍正手技术
?
横拍正手技术
?
11
复习正手挡球技术
?
学习直拍正手近台攻球或横拍正手近台攻球
?
12
复习正手攻球技术，学习接、发奔球和接、发急球，
?
身体素质练习（速度练习）
?
13
复习正手攻球技术
?
两人一推一攻球练习
?
14
推攻练习
?
学习发旋球
?
15
学习左推右攻技术
?
身体素质练习（灵敏性和协调性练习）
?
16
学习直拍接、发反手右侧上旋球或横拍接、发反手右侧上旋球
?
复习左推右攻技术
?
17
身体素质练习（反应速度练习）
?
理论课：乒乓球比赛规则
?
18
学生队内实行乒乓球比赛
?
学生队内实行乒乓球比赛
?
19
考试（推挡技术）
?
考试（攻球技术）
?
?
文档评论（0）