拉丁舞教案模板_50393精编版.docVIP

???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 拉丁舞教案 教学班级 拉丁舞五级班 教学时间 星期六下午两点至四点 班级人数 8 人 牛仔基本步练习，牛仔银牌套路，伦巴 教学内容 五级套路（复习） 实到人数 8 人 1. 掌握牛仔已学基本步 教学目的 2. 能跟上音乐较好的完成伦巴五级套路 3. 学习牛仔银牌套路前半段 熟记牛仔银牌套路前半段 重点难点 2. 掌握牛仔的 one、 e、two 拍，弹动要手脚协调，脚要有力度和弹性， one 留住， e 腿吸高， two 放重心 正课部分 时 具体内容 教学及过程 间 一、课堂常规： 组织： 1、准备上课的音乐 ★ 2、组织学生站队，清点人 ● ● ● 5 分钟 数，师生问好 ● ● 3、教师检查作业 ● ● ● ··········★（老师） ··········● ( 学生） 过程： 1、老师先检查学生的作业（家长签字的作业单） 2、对没有签字的学生提出批评，并要求下课接受惩罚 1 ???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 二、热身活动 （头，脖子，肩，胸，跨，脚踝） 三、形体基本功训练 1、压前腿 2、压旁腿 3、压肩 4、一位擦地 5、踢前腿 6、踢旁腿 7、下竖叉 8、下横叉 9、转  过程： 1、老师面对镜子，带领学生一起跟着音乐依此活动头、脖子、肩 , 用一曲快的恰恰音乐。先数节奏 5678，从头部开始，两拍一动，分 别做前、后、左、右，做四个八拍。然后换动作用口令 5678 提醒， 脖子绕圈， 顺时针绕四圈， 逆时针绕四圈， 做两组。然后做肩的活动， 双手自然下垂，从右边一次，左边一次，轮流交替，先做两拍起两拍 下，接着加快节奏，做一拍起，一拍下。然后 5678 口令换动作，做 肩膀的绕圈，右边绕四圈，左边绕四圈，两拍一动，一共做四组。 2、老师面对镜子，带领学生活动胸、胯、脚踝，用一首快的恰恰音 乐。双手叉腰，肩膀对着正前方 ，双脚打开与肩同宽，胯保持不动。 5678 数节奏开始，胸口依次做前，后，左，右，先两拍一动，再换 到一拍一动。然后先慢慢顺时针用胸口绕圈，再逆时针绕圈，一个八 拍圈，顺逆各绕四圈。然后胸口不动，左右摆动胯，先两拍一动换到 一拍一动，做四个八拍。然后活动脚踝，脚跟离地，脚掌踩在地上， 逆时针转动，左右脚交替做，一个八拍做一组，每个脚做四组。 3、用两首音乐活动了一些重要关节，热身结束 过程： 1、压前腿，先压右腿再压左腿。先把腿放在把干上，背立直，胯放 正，主力腿直，动力腿外开，绷脚，膝盖压住，手做三位， 5678 准 备，两拍起两拍下，用胸口去贴大腿，四个八拍一组，做四组，右腿 左腿各一遍。 2、压旁腿。方法和注意事项同上。 3、压肩。双手手腕轻轻搭在把干上面，双脚打开与肩同宽，上半身 慢慢往下，与地板形成平行线，然后坚持四个 八拍，最后老师挨个 轻轻压一下。 4、一位擦地。单手扶把，另外一只手山膀拉开，脚一位站好，先右 后左。身体保持直立，胯放正，不能送胯，主力腿保持不动，动力腿 慢慢擦地出去，全脚掌贴着地板，脚跟，脚心，前脚掌，脚尖，依次 2 ???????????????????????最新 料推荐??????????????????? 四、牛仔基本步复习 1、原地弹动 2、左右的追步  一节一节的推出去，要求动力腿外开，脚背使劲往上顶，脚尖延伸。 前旁每条腿各做四个八拍。 5、踢前腿。四个人一排。双手做山膀，左脚在前，右脚在后，重心 在左脚， 5678 准备拍， 12 行进， 3 踢腿， 4 落下，每排依次行进踢腿。 注意脚尖擦地带着腿踢到最高， 背和主力腿保持直立， 踢腿要求快上 慢下。一首恰恰音乐。 6、踢旁腿。同踢前腿一样。 7、下竖叉。回到上课前的三排队形。先右脚再左脚。双手放胯两边， 上半身直立，胯放正，前腿要求外开绷脚，后腿要求外开，拿大腿内 侧贴地板 8、下横叉。先原地坐下，然后腿向两侧分开，身体往正前方趴下， 老师挨个调整腿的开度 9、转。双脚打开，上重心、挥手，并脚转动、双手收拢，打开、移动重心，重复左右旋转，一曲慢的恰恰音乐完成。然后再换一曲快的恰恰音乐再训练一组。 过程： 1、原地弹动。双手放在两侧，手腕使劲往上翘，双手紧贴身体，固 3、左至右换向、右至左换 定住上半身，然后膝盖放松做弹动。 向 2、左右的追步。先做单一的横向，再做加上后退的。要求横向追步 4、美式旋转 是， one 要留住，重心放下去， e 拍腿往上吸，但是人不能往下坐， 中段尽量收紧， two 站直交换重心。加上后退时要注意，后退的一步 要打开胯，重心放下去。 3、左至右，右至左的换向。要求转身时先放重心，留住，主力腿发 力立脚