便秘的食物治疗方法.pdfVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 便秘的食物治疗方法 不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可 能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为 4%到 6%,女性多于男性。 下面我们具体了解下便秘的食物治疗方法。 便秘的食物治疗方法：水果疗法 除了猕猴桃，山楂，香蕉，梨、草莓，橙子，柚子，柑橘这 些对于治疗便秘也有很好的效果，其次桃子，杨梅，西瓜也有防 治便秘的效果。经常食用这类水果还可以预防便秘。 1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕 动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用， 有通便之功效。 3、橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽 肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。 4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥 生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。 5、梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之 作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。 6、香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，